牛皮癣是一种自身免疫性疾病，其主要表现为皮肤出现红斑、鳞屑和剧烈瘙痒等症状。冬季天气干燥，对于牛皮癣患者来说会加重病情，因此保湿是很重要的。以下是我对牛皮癣冬季保湿问题的建议和见解。

1. 使用沐浴露/洗发水时注意选择

首先，在冬季使用沐浴露或洗发水时应尽量选择温和、有保湿功效的产品。其中最好选择含均衡配方、低刺激性、不含香料、无色素、温和性弱酸性的产品，并且要注意每次使用量，以免过多洗掉皮肤的天然保湿屏障。

2. 温水洗澡和擦身干燥

牛皮癣患者在冬季洗澡要选择温水，避免使用过热的水，同时也避免过长时间的浸泡。洗完澡后要立即擦身干燥，特别是患处，避免积水和避免水分蒸发带去皮肤的水分。

3. 使用保湿霜

在冬季使用保湿霜也是很有必要的，因为空气湿度低，皮肤比较容易失去水分。建议选择一些具有高保湿、温和、不刺激的保湿产品，如乳液、面霜或油类，涂抹在身体患处，将水分留在皮肤表面，有利于皮肤的修复和改善。

4. 注意穿衣服保暖

在冬季，衣物的选择也很重要。牛皮癣患者要注意保暖，尤其是避免穿过紧的衣服，以免引起患处不适和呼吸困难等情况。同时，也要避免脱离空气流动，因为它会引起越来越多的紧缩和瘙痒。

5. 增加饮食水分摄入

在冬季增加饮食水分摄入也是很有必要的。 牛皮癣患者要多喝水、少吃巧克力之类的甜点，以防止患处失去水分并发生干燥、痒等情况。同时，多吃富含维生素A、维生素C等的食物，如牛油果、芒果、橙子、柿子、绿叶蔬菜等，有助于促进皮肤的健康和抵御感染。

在冬季，针对牛皮癣患者的保湿方法主要包括：选择好洗澡液和洗发水、注意温水洗澡和擦身干燥、涂抹保湿霜、穿衣服保暖、增加饮食水分摄入等措施。除了以上提到的方法，还应该定期保持睡眠和运动，注重心理调节等综合治疗方案也是建议患者们需要注意的方面。