牛皮癣的快速恢复需要全面综合治疗，包括改变生活方式、注意饮食健康、用药治疗等方面。

首先，改变生活方式。牛皮癣患者应该避免过度紧张、焦虑和压力，并且积极锻炼身体，保持充足的睡眠时间，这些都能有效缓解牛皮癣症状。此外，还应该避免接触刺激性物质，如摩擦、损伤、日晒等，避免引起新发或加重牛皮癣。

其次，注意饮食健康。牛皮癣患者应该注意保持均衡的饮食，避免饮食过于油腻、辛辣或刺激性食物，尤其是酒、咖啡、茶、可乐等会使病情加重的饮料。同时，增加高蛋白质、维生素和矿物质摄入，如鱼、鸡肉、豆类、绿叶蔬菜等，有助于促进皮肤的修复和免疫系统的提高。

最后，进行药物治疗。根据患者的具体情况，可采用外用药物、内服药物、光疗等综合治疗。其中，外用药物可用于缓解轻度和中度的牛皮癣症状，如角质剥脱剂、类固醇激素、维A酸等；内服药物如甲基泼尼松龙、环孢素A等，可用于较为严重的牛皮癣症状，但需要严格遵医嘱使用，并注意监测副作用。光疗是一种有效的治疗方法，可使用紫外线B、窄带紫外线B、光致剂等，但需要在专业医生的指导下进行，否则可能存在副作用。

总之，牛皮癣的快速恢复需要全面治疗，包括改变生活方式、注意饮食健康、用药治疗等方面，并且需要在专业医生的指导下进行。同时，建议患者保持乐观心态，积极配合治疗，才能达到更好的效果。