户外牛皮癣怎么治疗

牛皮癣是一种慢性的自身免疫性皮肤病，通常表现为红斑、鳞屑和局部瘙痒。长期暴露在日光下可能会加剧病情，这就是户外牛皮癣。因此，户外牛皮癣的治疗需要特别注意日晒防护。

以下是一些户外牛皮癣的治疗方法：

1. 定期涂抹激素外用药：及时涂抹药膏能控制病情，并且减轻症状，保持皮肤湿润。对于户外牛皮癣患者，应该选择SPF（防晒因子）30或以上的激素类外用药，并尽量避免在太阳直射下“喷涂”，以避免更严重的皮肤损伤。

2. 注意补充维生素D：牛皮癣患者常常缺乏足够的维生素D3，这可能导致病情进一步恶化。因此，补充足够的维生素D3有助于减轻症状并改善皮肤状况。

3. 光疗治疗：在光照防护下，光疗可以有效控制牛皮癣的症状。光疗会使用紫外线B或窄谱光治疗，这将有助于减轻炎症和加速病情好转。

4. 制定有效的饮食计划：吃健康的饮食有助于缓解牛皮癣症状，例如生活中要多摄取富含维生素A和维生素C以及Omega-3脂肪酸的食品。

5. 心理治疗：对于牛皮癣患者而言，心理因素有时也会影响病情严重程度。以及情绪压抑或荒废自己的心情会增加牛皮癣的复发和加重。因此，在户外或室内的活动中，试着放松身体和头脑，避免独自面对挑战。

6. 中医推拿治疗：中医推拿是一种传统的治疗方法，可以通过通经络平衡身体功能，促进代谢，调整免疫系统。对于其中一些寓意牛皮癣的人，中医推拿也可作为辅助治疗。注意中医推拿需要专业的证照行医者按照规范进行。

总之，户外牛皮癣的治疗需要特别关注日晒防护，及时涂抹药物，并加强日常维生素D的摄入，饮食以健康为基础，积极调节情绪，光疗还是有一定效果的，可以尝试。如果以上治疗不理想，可以考虑了解中医推拿和其他治疗方法。最好在医生的指导下制定治疗方案，以避免因自我治疗而加重病情。