牛皮癣是一种难以治愈且易复发的皮肤疾病，临床上一般采用药物治疗为主。但除了药物治疗外，非药物疗法同样对于缓解和预防牛皮癣发作有着重要的作用。这些非药物疗法包括心理疗法、光疗、温泉池浸泡、饮食调整等多个方面。

1. 心理疗法

心理疗法对于牛皮癣患者来说非常重要，因为情绪问题往往是牛皮癣发作的触发因素之一。患者可能会感到自卑、孤独和沮丧，而心理疗法可以帮助患者管理情绪并减轻症状。

常见的心理疗法包括认知行为疗法、催眠疗法以及一些放松技巧，如深度呼吸和身体冥想。这些疗法可以帮助患者放松身心，减少焦虑和压力，提高抗压能力，从而降低牛皮癣发作的概率。

2. 光疗

光疗也是一种非药物治疗方法，是利用不同光源的特性来治疗牛皮癣。光疗可以帮助患者增加维生素D的合成和促进表皮细胞的增殖，缓解症状并减少发作。

光疗分为UVB和PUVA两种方式。UVB疗法使用紫外线B波长的光线照射患处，有效缓解轻度至中度的牛皮癣。PUVA疗法则使用紫外线A波长和口服光敏剂结合使用，主要适用于中度至重度的牛皮癣患者。

3. 温泉池浸泡

温泉浸泡可以缓解牛皮癣症状，因为天然温泉的温度和化学成分对皮肤有益。对于慢性牛皮癣患者而言，常见的温泉浸泡时间为15-20分钟，每周进行2-3次这样的治疗，可以缓解症状并使皮肤恢复原本健康状态。

4. 饮食调整

饮食调整是非药物治疗中非常重要的一部分。因为饮食与牛皮癣的症状有着密切的关系。调整饮食可以帮助控制体重，减轻症状并改善心理健康。

建议患者应避免过多食用含糖和高脂肪的食物，如糖果、饼干、油炸食品等。同时饮食中应该增加富含纤维素和抗氧化剂的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、菠菜、豆类等。

总结一下，虽然药物治疗是治疗牛皮癣的主要手段，但是在非药物治疗方面也有很多方法可以帮助患者减缓病情和预防复发。心理疗法、光疗、温泉浸泡以及饮食调整都是可以尝试的非药物治疗方式。这些方法不仅可以减轻症状，还可以帮助患者恢复自信和生活品质。