家族遗传型牛皮癣是指此病有家族聚集病史并有遗传倾向。该疾病通常会出现在儿童、少年和青年，如果不及时治疗，则其病情可能会变得更加严重，这种情况下，我们应该采取针对性的预防措施。以下是一些有效的预防和治疗措施。

1. 保持充足的睡眠时间

许多人都忽略了良好的睡眠质量对于皮肤组织的修复起着极为重要的作用。因此，在日常生活中，一定要保证丰富的睡眠时间和高质量的睡眠，使肌肤得到充分的修复。

2. 生活方式有规律

不良的生活习惯会直接影响皮肤组织的健康程度。所以，我们应该养成正常的饮食和运动习惯，同时避免吸烟和大量喝酒等不良的习惯。

3. 注意饮食调配

不良的饮食习惯会给我们的身体带来许多不利的影响。家族遗传型牛皮癣患者应避免辛辣刺激、香蕉、海鲜等食物，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，坚持饮食平衡。

4. 减轻压力

长期的心理压力会直接影响人体的健康程度，当然也包括皮肤的健康。一旦你发现出现了皮肤问题，请及时采取方案来调整你的精神状态，比如听音乐、参加体育运动等方式来减轻压力。

5. 及时治疗病症

家族遗传型牛皮癣需要定期到医院进行检查，并根据医生的建议采取相应的治疗方案。在病情恶化的情况下，也需要及时进行有效的治疗，避免病情加重或是出现其他并发症。

总之，预防家族遗传型牛皮癣离不开良好的生活方式，我们有责任养成良好的生活习惯以支撑健康的生活。同时，我们还需要建立正确的对待疾病的态度，尽快找到拯救自我的方法。如果拥有疑惑，请及时咨询专业医生，避免失误影响治疗效果。