牛皮癣是一种慢性接触性炎症性皮肤病，严重影响患者的生活质量。目前，虽然没有特别有效的治疗方法，但是按摩穴位是一种常见的治疗方法。那么，牛皮癣按哪个穴位有效呢？以下是我的见解：

1. 三阴交穴

三阴交穴位于踝部凹陷处，是中医学中非常重要的一个穴位，被誉为“千金之穴”。三阴交穴能够调节机体内分泌系统和免疫系统，对于牛皮癣的治疗也很有效。

按摩三阴交穴需要用到双手按摩或拍打的方式，每次3-5分钟，每日2-3次。具体方法是：先将所要按摩的穴位暴露在空气中，然后用拇指从穴位外缘向内缘沿着足跟面推压，以温柔舒适的力度进行。

2. 头顶百会穴

头顶百会穴是人体头上最重要的穴位之一，能够舒缓神经紧张、改善头晕头痛等症状。同时，头顶百会穴还能够促进血液循环、提高免疫力，在治疗牛皮癣方面也具有一定的效果。

按摩头顶百会穴需要将指尖放在头顶中央处，然后沿着头顶中线向两侧进行按摩，每次3-5分钟，每日2-3次。

3. 背部风池穴

背部风池穴位于肩胛骨与颈椎之间，是治疗肩颈痛和头痛的重要穴位之一。同时，背部风池穴还能够调节气血循环，有助于缓解牛皮癣的症状。

按摩背部风池穴需要让被按摩者先仰卧在平坦的床面上，然后由按摩师用拇指向下按压，轻柔的按摩旋转1-2分钟，每日1-2次。

总的来说，按摩穴位对于牛皮癣的治疗具有一定的疗效，但是需要患者坚持长期按摩才能达到最佳的治疗效果。除了按摩穴位外，患者还需要加强饮食调理，避免刺激性食物，保持大便通畅，提高身体的免疫力。同时，使用中医药和现代药物相结合的方式也能够取得更好的治疗效果。