冬季是牛皮癣复发的高发期，主要由于受寒冷干燥空气、室内供暖、过度洗澡和长时间穿着紧身衣物等影响。为了预防和控制牛皮癣的复发，在日常生活中应注意以下几点：

1.保持室内湿度

冬季是空气湿度比较低的季节，加上室内采用暖气取暖，容易导致空气过于干燥，这对牛皮癣患者来说是非常不利的。因此，保持室内湿度是非常重要的。可以使用加湿器或在室内放置水盆，并定时更换水。

2.减少洗澡次数

洗澡可以减少皮肤表层的细菌和细小颗粒的污垢，但过度洗澡会使皮肤的天然保护屏障受损，从而引起皮肤的干燥和瘙痒，增加牛皮癣的复发风险。建议每周洗澡2-3次，并选择温和的沐浴用品。

3.润肤保湿

润肤保湿对于控制牛皮癣的复发非常重要。可以在洗完澡后，待皮肤微微有些潮湿时涂抹润肤剂，并轻柔按摩保持皮肤湿润。建议选择温和、不含香精和防腐剂的润肤剂，并避免使用含酒精、氨基酸等刺激性较大的产品。

4.穿着舒适松弛的衣物

寒冷的气候会使皮肤急剧干燥，牛皮癣患者更需要注意穿着合适松弛的宽松服装保护皮肤，避免紧身衣物对皮肤的刺激和增加皮肤的摩擦，以免擦伤引起疼痛和炎症。建议使用棉质、柔软的衣物，注意遮盖手部和足部，并避免皮肤与粗糙和刺击的材料接触。

5.避免过度摄入咖啡因和酒

咖啡因和酒都有利尿和脱水的作用，这容易导致皮肤过度干燥，使牛皮癣更容易复发。尽量减少饮用含有咖啡因和酒的饮料，增加身体补水的量。

6.定期保健和治疗

定期去医院进行检查和治疗也是预防牛皮癣复发的重要措施。对于牛皮癣患者，应该定期与医生联系，掌握最新的治疗方法和保健须知，以使病情得到控制并减少复发的几率。

综上所述，冬季防止牛皮癣复发的关键是在保持皮肤水分的同时减少外界因素的干扰，还可以通过定期医疗来控制病情，以减少牛皮癣的复发风险。