作为一名银屑病专家，我可以告诉你银屑病在饮食方面并没有特殊的禁忌和建议，但是有一些食物可以帮助缓解银屑病症状，而另一些食物则可能会引发症状恶化。

首先，我们要避免吃辛辣、刺激性食品，例如辣椒、芥末、生姜等，因为这些食物会导致皮肤发红，加重病情。此外，饮酒、抽烟也应当尽量远离，因为烟草中的成分会降低皮肤的免疫力，进而加重病情。

相反，我们应该多吃一些富含维生素A、维生素D、和Omega-3脂肪酸的食物。这些营养成分有助于提高皮肤的免疫力，促进皮肤细胞更新，减轻银屑病的症状。例如，富含维生素A的食物包括菠菜、胡萝卜、南瓜、甘蓝等。富含维生素D的食物包括蘑菇、鸭蛋、奶酪、鱼肝油等。而富含Omega-3脂肪酸的食物则包括鲑鱼、鳕鱼、亚麻籽、榛子等。

总之，在饮食方面，我们需要掌握好以下三个原则：

1. 避免辛辣刺激性食物，以免加重病情。

2. 多吃富含维生素A、维生素D和Omega-3脂肪酸的食物，有助于缓解症状。

3. 尽量远离酒精和烟草，以免降低皮肤免疫力。