如何有效控制银屑病的病情？

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，患者往往伴有持续性瘙痒、鳞状斑片和红斑等症状。有效控制银屑病的病情对于提高患者的生活质量至关重要。下面是几个控制银屑病病情的重要技巧：

1. 保持清洁：银屑病患者应用温水洗浴，并用柔软的毛巾轻轻擦干身体早上和晚上各一次。卫生间应该保持干燥，并应定期消毒清理以避免细菌和真菌感染。

2. 约束压力：压力是银屑病发作的常见原因之一。定期做些舒缓放松的运动如瑜伽，太极拳等，能帮您缓解压力。您也可以找朋友或亲人倾诉自己的不愉快。

3. 食物搭配：均衡膳食对于控制银屑病的病情非常重要。银屑病患者应该避免食用辛辣刺激性的食物，如大蒜、海鲜等，还要注意禁烟、禁酒，多吃新鲜蔬菜水果。

4. 保持充足睡眠：缺乏充足的睡眠或睡眠质量不好都会对银屑病有影响，尤其是精神紧张时更为明显。所以可能需要采用放松疗法来减轻焦虑和压力。

5. 外用治疗: 外用药是银屑病治疗的一种重要方法，可用于病情轻、局部自限者及病情重且较难控制者早期治疗。常用药物有角质溶解剂、抗菌消炎药、维生素D类药物和激素类药物。

6.内服治疗: 银屑病内服药并不适用于所有患者。临床上，如氟维酸钠、甲氧苯丙胺、环孢素A等可选用。需要注意的是，必须根据个体情况断定是否应该用药。

对于银屑病患者而言，积极处理与医生的沟通并采用控制病情的方法是必不可少的。综合上述方法可以达到控制银屑病病情的目的，帮助银屑病患者提高自信和生活质量。