牛皮癣如何晒太阳

牛皮癣是一种自身免疫性疾病，患者皮肤表现为红色、厚硬、覆盖银白色鳞屑，容易发生瘙痒、裂口和流泪，严重影响患者的生活质量。相比其他治疗方法，日光照射被认为是一种安全、相对廉价且有效的治疗牛皮癣的方法。但是，牛皮癣患者在晒太阳时也需注意以下几点：

适度晒太阳：

牛皮癣患者应该适当晒太阳，而不是暴露于强烈的阳光之下。根据研究，牛皮癣的症状可以得到明显缓解的天然光剂量约为每周2~3次，每次20分钟。建议在早晨或晚上晒太阳。在中午高温时段要避免阳光直射，防止引发皮肤疼痛、晒伤等问题。

选择适当的衣物：

牛皮癣患者应该选择适当的衣物，以尽量遮掩其皮肤。在阳光下穿宽松、轻薄的衣物更好，最好使用遮阳衣或运动服等专业外出防晒服装，保持皮肤干爽和透气。

涂抹防晒霜：

特别是在炎热的天气里，在进行户外活动时，牛皮癣患者应该涂抹防晒霜避免晒伤、晒黑。对于牛皮癣患者实际情况需要根据具体病情制定防晒措施，可以在涂抹防晒霜后使用亲痕护肤剂，减少牛皮癣造成的瘙痒和不适。

严格控制晒太阳时间：

严格控制晒太阳时间。对于牛皮癣患者来说，控制阳光照射时间非常重要。一旦感觉有点热浪初现或皮肤交感神经反应异常，应立即离开阳光暴晒区域。

总之，晒太阳是一种自然、简单且有效的治疗牛皮癣的方法，但是，牛皮癣患者选择合适的时间、塑造适合的形态，戴上防水、防晒帽、太阳镜等必须确保保护身体不受损伤。理智晒太阳，避免暴露在强烈的阳光下，从而获得最好的临床疗效和生活质量。