牛皮癣是一种慢性炎症性自身免疫性皮肤病，其主要表现为皮肤鳞屑、红斑和瘙痒等症状。在现代医学的发展下，有一些有效的治疗方法可以缓解和控制牛皮癣的症状和发展，但是由于病因尚未完全明确，故而并无针对性的药物能够根治该疾病。下面针对牛皮癣不好咋办的问题，提出以下建议供大家参考。

1. 科学了解牛皮癣

掌握牛皮癣的真正原因、诊断标准、发病机制以及针对该疾病的最新治疗方法，对于患者来说是很有必要的。科学地了解该疾病有助于患者摆脱盲目治疗，避免病情加重，同时也可以更合理地选择治疗方案。

2. 避免刺激和损伤皮肤

牛皮癣患者应尽量避免暴晒、寒冷以及其他可能导致皮肤损伤的环境和因素，同时避免接触某些化学物质或刺激性物质，例如一些化妆品、药物和清洁用品，这些物质都有可能引发牛皮癣病情恶化。

3. 营养均衡，增强身体免疫力

营养均衡、合理的饮食可以有效改善患者的身体抵抗力，预防因疲劳或生病导致病情加重。牛皮癣患者应在医生的指导下进行饮食调整，并适当进行运动和休息，保持良好的精神状态，增强身体免疫力。

4. 选择正规、专业的诊治机构

寻找正规、专业的诊治机构，进行科学的治疗，对于牛皮癣患者来说是至关重要的。治疗方案应定制化，因人而异，尽量避免盲目跟从民间的偏方或者神秘的中药治疗方法，避免贸然听信与疾病无关的注重效果的医疗广告。

5. 注意心理调节，缓解焦虑情绪

牛皮癣治疗是一个漫长的过程，需要耐心和恒心，并伴随季节变化或疲劳时重新开始。心理调节对于患者来说也是相当重要的事情，建议患者常与家人朋友交流感受，在日常生活中要多积累美好的情感经历，缓解压力和焦虑，以达到一种积极、健康的心态。

总之，发现患有牛皮癣之后，不要等待和侥幸，应立即就医、积极治疗、合理预防，避免疾病的进一步加重，同时根据医生的指导做好预防和治疗工作。保持乐观、科学、合理的心态，有助于改善牛皮癣患者的身体和心理健康。