牛皮癣长头皮屑是一种比较常见的症状，主要表现为头皮出现大量白色或灰色的鳞屑，严重时还会伴随瘙痒、痛痒等不适感。那么牛皮癣长头皮屑该怎么办呢？

1.注意个人卫生

首先，长头皮屑的患者应注意个人卫生。尽可能使用自己的梳子、毛巾等洗漱用品，避免交叉感染。使用清洁、温和的洗发水，可以多次清洗头皮，并注意用力揉搓，去除头皮屑。

2.加强营养，改善生活习惯

其次，在饮食，生活习惯上也要注意。保持饮食营养均衡、增加蛋白质、维生素等的摄取，帮助皮肤修复，增强皮肤免疫力；生活中要避免接触有害物质，保证充足的睡眠，不熬夜，避免精神过度紧张等情况，减轻身体负担，增强身体抵抗力。

3.药物治疗

如果以上方法仍无法缓解头皮屑问题，患者可以向医生咨询用药治疗。目前常见的牛皮癣治疗药物有光疗、局部激素药物、维A酸等等，根据个人情况选择合适的药物进行治疗。

4.注意避免刺激

在日常生活中，长头皮屑的患者还应注意避免刺激因素，如尽可能避免使用过于浓烈的化妆品、头发不干净、头脑过度紧张等，以免加重头皮屑问题。

综上所述，对于患有头皮屑的牛皮癣患者来说，不能掉以轻心，应该引起重视。及时采取相应的治疗和护理措施，避免病情加重，提高生活质量。