牛皮癣是一种常见的慢性、复发性皮肤病，具有较高的患病率，且对个体的生活和心理造成了很大的影响。随着人们环境污染的日益严重以及工作、生活压力加大等因素，患牛皮癣的人数也呈上升趋势。本文将详细探讨牛皮癣的危害以及如何预防和治疗牛皮癣。

一、牛皮癣的危害

1. 严重影响患者的生活质量: 牛皮癣患者由于身上长满了鳞屑、红斑、皮肤瘙痒、疼痛等不适症状，因此很多患者无法穿戴自如、日常洗涤以及工作、外出等方面都会受到一定的影响，在很多场合中得不到别人的理解和关注，从而遭受到很大的心理挫折。

2. 增加患者的心理负担: 牛皮癣患者皮肤长期长满红斑、白斑的外观影响，会让一部分患者对自己的容貌产生自卑、羞耻或者焦虑等不良情绪，甚至出现忧郁症状。

3. 增加患者的并发症风险: 牛皮癣患者由于免疫功能下降等原因，很容易引起其他并发症，如：银屑病关节炎、心血管疾病等。

4. 会导致患者受到社会歧视: 在一些传统观念保守的地区，牛皮癣患者还常常会受到歧视，被认为是有“不洁”的人，进而影响其正常的生活和工作。

二、牛皮癣的防治

1. 保持身心愉悦，减轻心理压力: 牛皮癣患者要定期参加适当的体育锻炼、休闲活动，放松心态、缓解压力，不要过度思虑，减轻心理负担。

2. 注意日常饮食，增强抵抗力: 牛皮癣患者要遵循“少吃多餐、粗细搭配”的饮食原则，注意进食富含维生素和微量元素的食品，如瘦肉、鱼类、蔬菜水果等，增强机体的免疫功能。

3. 合理防晒: 牛皮癣的患者在户外活动或者银幕作业时要注意防晒。

4. 停止吸烟和饮酒: 由于吸烟和过度饮酒都会影响身体免疫力，牛皮癣患者应停止这些不良习惯，尽量保持健康的生活。

5. 根据医生建议进行规范治疗: 牛皮癣的治疗应遵循个体化、科学化的原则，通过外敷药物、口服药物、光敏感剂等方式规范治疗，并在治疗过程中注意保湿、去角质、有效控制病情进展。

总之，预防牛皮癣需要从调整生活方式、改善饮食、增强体质等多方面入手。对于已经患上牛皮癣的患者，要根据医生的治疗方案规范治疗，并注意心理干预，增强自我调节能力，缓解病情和提高生活质量。