牛皮癣是一种慢性皮肤病，临床上常见的症状为皮肤红斑、鳞屑，疼痒等不适感。从目前的临床经验和研究成果来看，防治牛皮癣的方法主要包括以下几种：

1.保持良好的生活习惯：良好的生活习惯可以增强身体免疫力，有利于牛皮癣的控制。合理饮食，保证足够的睡眠和适当的锻炼，以及避免过度压力和紧张情绪等，可有效减轻病情。

2.药物治疗：药物治疗是目前牛皮癣治疗的主要手段之一。经过临床实践和研究，中西药物都对牛皮癣具有一定的疗效，如针对病因进行治疗的抗炎药物、抑制角质过度生长的角质溶解剂和皮肤科用激素等。

3.光疗治疗：光疗是指利用特殊的光波进行治疗。常用的光疗方法包括紫外线B波照射（UVB）、窄带UVB和光敏剂光疗等。这些光疗方式可以减轻红斑、鳞屑状皮损，并且不会对患者身体产生伤害。

4.生物制剂治疗：生物制剂是近年来发展起来的一种治疗牛皮癣的新方法，指的是利用生物制品来调节机体免疫系统的功能，达到抗炎、免疫调节、抑制角质分化等作用。目前在牛皮癣治疗中比较常用的生物制剂有IL-17抑制剂和TNF-a抑制剂两类。

5.物理疗法：物理疗法是一种以物理手段来进行治疗的技术。如医学推拿、针灸、艾灸等传统中医理疗法可以促进血液循环、调整机体内部环境，缓解不适症状。

总的来说，防治牛皮癣需要综合考虑个体差异，采用多种治疗方法，结合科学的饮食和生活习惯的调整，多管齐下，可以达到较好的疗效。同时，患者应积极配合医生进行治疗，调整心态，积极面对病情，降低心理压力，提高生活质量。