一、皮肤不好吃什么

1、柠檬

柠檬是一种美容水果。柠檬中含有丰富的维生素c，维生素c可以帮助身体对抗自由基，抑制酪氨酸酶的活性，还可以帮助皮肤的新陈代谢。另外，柠檬的水分也比较少，如果身体缺乏维生素c，不仅会加重皮肤的负担，还会影响美白。

2、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值比较高的水果。猕猴桃中含有丰富的维生素c，维生素c具有美白的功效，可以淡化皮肤色素，使皮肤变白。猕猴桃中所含的丰富的维生素c，可以促进黑色素的代谢，使脸部白嫩。

3、柑橘

柑橘中含有丰富的柠檬酸，具有消炎作用。因此，如果身体皮肤不好的人，不妨经常食用柑橘，有利于改善皮肤的肤色。此外，柑橘中所含有的维生素c可以使得皮肤白嫩有光泽。

4、番茄

番茄中含有丰富的维生素a，维生素a可以有效改善皮肤色素沉着，使肌肤变白。另外，番茄中所含有的番茄红素有抗氧化的功效，可以减少黑色素，并可以帮助身体代谢脂褐素。

5、葡萄柚

葡萄柚中所含有的维生素e能够促进肌肤的新陈代谢，还有助于减少黑色素的沉积，所以，在平时的时候要适当的多吃一些。

二、皮肤不好吃什么食物改善呢

6、番茄

在平时日常日子中我们要注重养分调理，多吃一些含有丰富维生素c的水果和蔬菜。因为维生素c是可以帮助人们改善皮肤的，因此我们在平时日子中多吃一点番茄是非常有需求的。

7、西兰花

西兰花中含有的番茄红素有着非常丰富的维生素c，这是有效帮助人们补充身体的维生素和营养。因此对于人们来说，多吃一些西兰花，对身体是十分有益的。

8、香菇

香菇是一种很好的抗氧化剂，这是一种对身体有益的食物，因此可以在平时日子中多食用一些香菇，这对于改善身体的皮肤有着极大的辅助作用。

9、苹果

苹果也是一种比较营养丰富的水果，这是因为苹果中含有很多的果胶成分，这是因为果胶成分可以有效减少皮肤的老化，从而可以让皮肤看起来更加的年轻，并且对于改善皮肤的肤色是有很大帮助的。

10、绿豆

绿豆是一种对人体非常有好处的食物，并且这种食物中含有丰富的维生素c和其他的矿物质成分，能够帮助人们改善皮肤

银屑病最好吃什么药

银屑病是一种常见的皮肤病，这个病是有很多的类型的，不同的类型治疗的方式也就不相同，所以治疗的时候一定要选择合适自己的。治疗的时候一定不要盲目的用药，这个时候也不要盲目的用药，如果用药不对症的话，那么是会对皮肤造成很大的伤害的，治疗银屑病的时候最好还是选择中药治疗比较好，那么

步骤/方法：

1、银屑病最好是采用中药的方式来治疗的，这个时候一定要注意选择西药的时候是最安全的，因为中药的毒副作用比较小，而且治愈的速度比较快，对于患者的影响也是比较小的，可以用中草药的方式来治疗。

2、中草药的方式来治疗银屑病的时候可以使用一些外用的药物，或者是内在的治疗的药物来治疗银屑病，这样效果也是比较明显的，治疗的时候一定要保持皮肤的干净和干爽，要注意清洁的。

3、治疗银屑病期间患者也一定不要吃刺激性的食物，因为刺激性的食物很有可能会导致银屑病的症状加重的，还有就是这个时候一定要注意饮食的营养搭配，这样的话也是有利于身体健康的。

注意事项：

治疗这个时候患者的心情也是非常重要的，不要过于的紧张，要保持充足的睡眠时间，不然的话对于治疗是不利的，平时的饮食也要以清淡为主。

皮肤不好吃什么维生素

一、皮肤好吃什么维生素

维生素是人体中不可缺少的一种物质，而且还可以提高皮肤抵抗力，所以说皮肤好了，也能保持一个完美的身材。但是，在吃水果的时候，一定要注意维生素，维生素对于人的健康是非常有好处的，但是，皮肤不好吃怎么办，维生素对于人的健康是非常重要的。

皮肤好的女性，可以多吃一些含有维生素的食物，比如说维生素a可以维持皮肤的正常角化，对于皮肤是非常有好处的。所以，如果想让自己拥有一个完美的身材，在平时的生活中，一定要注意维生素的摄入，多吃一些维生素含量丰富的食物，比如说维生素c含量高的维生素a食物，还有一些新鲜的蔬菜和水果，对皮肤是非常有好处的。

如果想要通过维生素来达到美容养颜的效果，可以多吃一些含有维生素c的食物，比如说猕猴桃和橙子之类的水果，还有就是多喝一些牛奶，对于皮肤是非常有好处的。

二、维生素a有什么功效

维生素a能够帮助人们维持上皮组织正常结构，而皮肤表面的角质层中含有大量抗氧化物质，可以帮助人们抵御氧化物质的伤害。但是，维生素c具有抗氧化作用，所以，如果想让皮肤看起来更加健康，那么就要补充适当的维生素a了。

维生素a是人们身体内含量非常丰富的一种物质，维生素a能够防止细胞氧化，能够帮助人们保持健康的皮肤，但是一旦人体摄入太多的维生素c，那么就会影响皮肤的正常代谢。而人们身体的皮肤本身就是比较薄的，所以说维生素a能够帮助人们防止皮肤变得干燥，而且还能够有效的抵抗氧化物质的伤害。

维生素a对人的健康有很大的帮助，如果人们想要保持皮肤的健康状态，可以多吃一些，比如说胡萝卜、黄瓜等，因为胡萝卜含有的丰富的维生素a原可以帮助人们抵抗黑色素，对于皮肤也是非常的有帮助的。

三、皮肤不好吃什么食物

1、多吃富含维生素c的食物。维生素c能够促进体内黑色素的合成，对人们的皮肤健康是非常有利的。人们可以通过多吃一些富含维生素c的食物，比如说西红柿、橙子、橘子、猕猴桃、苹果、草莓等等，来达到促进体内黑色素的形成的作用，从而达到一个良好的皮肤状态。

2、多吃含有维生素e较多的食