银屑病是一种长期慢性疾病，目前尚无完全治愈该病的药物或方法。然而，通过合理的治疗和生活方式的改变，可以有效控制病情，减缓疾病进展，提高生活质量。以下是我对于如何战胜银屑病的建议：

1. 保持良好的心态和心理健康。

患有银屑病的人往往由于皮肤瘙痒、疼痛和化验结果出现异常等原因，受到精神上的折磨，甚至失去自信信心。建议患者要保持良好的心态，尽量避免压力、焦虑和负面情绪的影响。如果需要，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，缓解精神上的痛苦。

2. 注意生活习惯改变。

保持良好的生活习惯，包括饮食、运动和睡眠均衡等，对于控制银屑病病情起到积极的作用。建议患者要避免吃过于刺激性、油腻和甜食，多喝水，保持饮食清淡健康。加强运动锻炼，适当增加日常活动量，如长时间久坐的患者可尝试在办公室里起立工作。调整睡眠时间，保证充足的睡眠时间，有助于身体充分休息，提高免疫力。

3. 合理选用药物治疗。

对于中重度银屑病患者，药物治疗是十分必要的。根据患者具体情况，采用口服药物、外用药物或光治疗等不同方式进行治疗。但是一定要按照医生的处方规定用药，避免过量或者滥用药物对身体造成伤害。

4. 积极参加康复训练。

银屑病的皮肤改变会引发关节病变，导致关节僵硬和疼痛等问题，影响患者的生活质量。参加康复训练，可以帮助患者恢复关节灵活性，缓解疼痛，控制病情发展。但是需要注意选择适合自己的康复训练方法，并在专业人员的指导下进行。

5. 养成良好的肤护习惯。

患有银屑病的皮肤常常处于干燥、脱皮、瘙痒等状态，这需要额外的肌肤护理。保持皮肤清洁，避免对皮肤产生伤害或者刺激，合理选用滋润保湿类护肤品，这可以缓解病情的进展。

以上是我对于如何战胜银屑病的建议。最重要的是患者需要积极控制病情，保持日常的正常活动，注意营养均衡饮食，保持身体健康及已处病情。通过全面治疗的方法，患者可以使银屑病症状得到有效控制。