银屑病是一种自身免疫性疾病，由于免疫系统异常导致皮肤细胞产生过多，形成油脂分泌紊乱、皮肤干燥、红斑鳞屑等一系列症状。因此，调节肠道菌群平衡，增加益生菌摄入，对缓解银屑病症状具有一定帮助。

1. 可以补充哪些益生菌？

乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等都是常见的益生菌。具体来说，Bifidobacterium、Lactobacillus、Streptococcus等菌株均有可能对银屑病缓解起到一定作用。但不同菌株的生长环境、生物活性各不相同，需要针对患者具体情况进行调整。

2. 益生菌可以如何改善银屑病？

益生菌通过调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动和消化吸收，有效促进身体健康。与银屑病相关的炎症也和肠道菌群有关，增加益生菌可以通过模拟免疫调节作用，缓解银屑病症状。具体来说：

(1) 通过产生有益代谢物：乳酸菌在肠道内繁殖后会产生大量的有机酸、短链脂肪酸等代谢产物。这些代谢物可能直接加速皮肤细胞的更新，改善银屑病的症状。

(2) 调节免疫系统：肠道菌群平衡不良会导致免疫系统异常，而益生菌能够有效对肠道免疫系统进行调节，从而缓解因自身免疫导致的炎症反应。

(3) 预防感染：银屑病患者常因皮损损伤容易引起细菌感染。益生菌通过调整肠道菌群平衡，管控有害细菌繁殖，预防感染的发生。

3. 如何选择&摄入益生菌？

首先需要认识到，不同的益生菌对人体的作用不尽相同，不同的人体状况也需要搭配不同的菌株。在选择益生菌制剂时，建议选择质量有保证且含有多种菌株的制剂。同时，建议尽量避免选择含有过多添加剂的复合益生菌制剂，并加强药物与特医的交流解惑。

对于益生菌的摄入方式，目前市面上常见的产生有益菌群菌、酸奶、优格、饮料等。可以选择适合自己的方式来摄入益生菌，但建议依据个体情况量身定制益生菌摄入量和种类。

4. 注意事项

（1）患者应在了解适用菌株后，选择并合理使用益生菌制品。建议咨询医生或营养师，避免摄入多余的益生菌。

（2）益生菌补充不能代替银屑病症状治疗，更不能自行取代医师建议的其他治疗。

（3）若出现消化系统不适反应或大便次数增多的情况，需要减量或暂停使用益生菌制品。