银屑病夏天怎么护肤

银屑病被认为是一种慢性的自身免疫疾病，主要表现为皮肤局部异常增生和角质化现象。临床上，银屑病患者面临着长期或频繁的药物治疗，以及影响心理健康的外部环境压力。夏季因温度升高、环境潮湿等原因，银屑病的发病率易增高，甚至病情加重。因此，适当地进行银屑病夏季护肤是非常有必要的。

1. 温水沐浴：夏天气温高，皮肤容易出汗，银屑病患者更容易发生皮肤干燥、脱皮等情况，因此在洗浴时应使用温水，应将水温控制在40℃以下。此外，在洗浴时，不要搓揉或擦拭患处，应尽量避免使用刺激性的洗涤剂和皂类，推荐使用医用肥皂或者温和清洁霜，更应该避免使用含有油脂和水分配比过高的果酸类等护肤品，应选择性质温和、保湿效果好的洗浴产品。

2. 注意防晒：夏天阳光强烈，紫外线对银屑病患者的皮肤的伤害也更大，因此一定要注意防晒。建议银屑病患者合理补充维生素B族和欧米伽脂肪酸，并选择专业的防晒霜或喷雾，防护指数最好在SPF30以上，以避免皮肤紫外线损伤导致病情加重，不过由于市面上的防晒产品种类繁多，而且品质参差不齐，因此建议患者咨询医生后再选择适宜的防晒产品。

3. 保持饮食营养平衡：夏季天气炎热，昼夜温差较大，很容易消耗身体中的水分和能量，从而导致患者身体虚弱，皮肤出现干燥、瘙痒、发红等情况。同时，银屑病患者的肝脏、肾脏、心血管等器官也很容易受到影响，因此在饮食方面要做好营养调整，增加蛋白质和维生素B、C等营养素摄入，如鸡肉、瘦肉、鱼肉等高蛋白食品，以及柠檬、猕猴桃等富含维生素C的水果。

4. 穿着衣服要透气：夏季的气温高湿度也大，皮肤出汗多，银屑病患者衣物选择也很重要。建议患者穿宽松、透气性良好的衣物，棉质面料、麻质布料都可以，并且应该多准备几身衣物，方便勤换，改善皮肤环境，还有就是注意，不同地区的天气差异较大，在购买衣物时应以当地气候为指导原则，避免过于瘙痒和不透气的衣物。

5. 心理调节：夏季因为很容易出汗、皮肤干燥等原因，银屑病患者可能会感觉特别不舒服，心理也比较紧张，因此要适当进行心理调节，保持良好的心态。可听音乐、做冥想等方式来放松身心，增强自信心和战胜疾病的信念，进而缓解患者情绪上的负担，治疗效果会更佳。

总之，夏季银屑病的护肤非常重要，应从饮食、洗浴、穿着、防晒、心理等多方面着手，合理规划保养方案，并且在日常生活中既要养成健康的生活习惯，也要积极配合药物治疗，平衡内外多方面因素，这样才能更好地控制和缓解银屑病病情。