银屑病是一种慢性皮肤病，常见症状包括皮肤红斑、鳞屑等。治疗上主要是通过口服药物、外用药物、光疗等多种方式进行综合治疗。除了正规治疗，还有一些缓解银屑病的妙招口诀，下面我会详细介绍。

1. 注意饮食

饮食对银屑病患者非常重要，平时应尽量少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃水果、蔬菜等富含营养的食物，保证每日摄入足够的维生素和蛋白质。特别是吃一些富含维生素D的食物，如金枪鱼、三文鱼、豆腐等。

2. 经常晒太阳

银屑病的发病与维生素D缺乏有关，经常在室外晒太阳可以帮助机体制造维生素D，减轻症状。需要注意的是，不要过度晒太阳，避免阳光较强的中午时间晒太阳。

3. 保持皮肤清洁

银屑病患者应该保持皮肤干燥清洁。可以选择使用温和无刺激性的洗液、沐浴液等清洁产品，并每周一次用温水泡浴，以帮助软化鳞屑，便于清除。

4. 控制情绪

情绪波动对于银屑病患者来说是非常不利的，应该尽量保持心情平静，避免焦虑、紧张等负面情绪的产生。可以通过听音乐、做瑜伽、寻求家庭和社会支持等方式来缓解情绪。

5. 穿着宽松舒适的衣物

选择舒适宽松的衣物可以减轻皮肤摩擦、搔抓等对皮肤的伤害，同时也有助于保持皮肤的干爽。

6. 不要吸烟喝酒

长期吸烟、喝酒会影响机体免疫功能，加重病情。银屑病患者应该避免吸烟喝酒。

7. 保持适当的运动量

适当的运动可以提高机体免疫力，帮助缓解症状。但需要注意的是，运动时避免过度劳累、出汗过多，以免加重病情。

以上七种缓解银屑病的妙招口诀都非常实用，值得患者们借鉴。除此之外，还应该加强与医生的沟通，受到专业治疗的指导和帮助，以尽早缓解症状。