银屑病是一种慢性的自身免疫性皮肤病，通常表现为红色斑块和白色鳞屑。虽然银屑病的治疗比较复杂，但是对于患者来说，建立良好的保养方法，能够有效地控制银屑病的发作，缓解疼痛和不适感，提高患者的生活质量。以下是一些银屑病保养的方法：

1.保持清洁

干净的皮肤有助于减轻瘙痒和感染。因此，银屑病患者需要保持身体干燥、清洁和卫生。建议使用温和而无刺激性的清洁剂或沐浴露，并避免使用带有香料和染料的护肤品。

2.保湿

保湿是银屑病保养的最重要的一点，因为干燥会加重银屑病的症状。患者可以使用润肤霜或乳液，最好选择含有尿囊素或马蹄草等成分，以保持皮肤的水分。

3.控制温度

炎热的天气或者洗澡时使用过热的水会使银屑病症状加重。患者应该保持室内温度适宜，避免在高温潮湿的环境下工作或生活。当洗澡时也应该使用温水，并在洗完澡之后及时涂抹润肤霜。

4.避免有害物质

许多物质都会加重银屑病的症状，如吸烟、饮酒、用药等。因此，患者应尽量避免使用含有酒精和化学成分的皮肤油，尽量减少烟酒的摄入。

5.放松心情

焦虑、紧张和压力都会影响人的身体健康，使银屑病的发病率增加。因此，患者需要学会放松自己，寻找一些适合自己的放松方式，如听音乐、阅读、练瑜伽等。

6.定期治疗

即使表面看上去银屑病已经消失，但是它仍然可能再次发作。因此，患者最好从专业的医生处获得个性化的治疗方案和建议。定期检查和维持治疗是必须的。

总之，银屑病保养是一项长期而复杂的任务。患者需要根据自身的情况和专业医生的建议综合考虑，制定出适合自己的保养计划，并严格执行。积极、健康的生活方式是控制银屑病的关键。