银屑病头发鳞屑是很多患者抱怨的问题，严重影响患者的生活质量和自信心。造成头部鳞屑的原因可能有多种，比如干燥、过度洗发、化学物质敏感等。但对于银屑病患者而言，头发鳞屑的主要原因与皮肤层的异常代谢有关。

下面是几种帮助缓解并且去除银屑病头发鳞屑的方法：

1. 温和清洁

银屑病头皮通常比正常人容易积累油脂和污垢，因此适量清洁很重要。然而，使用太强效的洗发水会刺激头皮，增加头发鳞屑的产生。建议使用温和无添加草本成分的洗发水，并按摩和冲洗花费足够时间。

2. 使用草本精油

为了帮助预防和减少头发鳞屑，可以考虑使用草本精油。例如茶树精油、迷迭香精油、薰衣草精油等具有杀菌、消炎和舒缓头皮的效果。

3. 管理压力

银屑病与压力变化有关，因此一些放松技巧如冥想、瑜伽或者接触自然风景可以缓解患者的压力。

4. 食物调整

饮食也可以影响银屑病头部鳞屑的产生。某些食物，比如牛肉、鸡蛋、红肉、小麦等都被我们认为会导致炎症反应，进而影响发际线。相反，鳕鱼、坚果、草莓等食物中含有高丰富蛋白质、脂肪酸和抗氧化物，可以促进健康的毛囊和减少头发鳞屑的产生。

5. 药物治疗

对于头发鳞屑的治疗经常需要考虑外用药物。例如温和的角鲨烷或卡曲米德，具有减少鳞屑和炎症的功效。内服药物治疗一般需要根据患者情况而定，不宜自行使用。

总之，银屑病头发鳞屑确实会对患者带来很大困扰，但是只要遵循医生建议和采取一些降低头皮压力、饮食调整等方法，缓解并去除银屑病头发鳞屑是完全有可能的。