银屑病是一种慢性非传染性皮肤病，它会影响皮肤的正常职能，导致皮肤出现红斑、鳞屑和瘙痒。因其严重程度和治疗困难度不同，银屑病可以被分为轻度、中度和重度三个等级。

银屑病患者可以通过运动锻炼来帮助缓解其症状。事实上，研究表明，适度的运动会对银屑病患者的大多数症状有所帮助。

以往的研究表明，体育锻炼可降低患者慢性疼痛、抑郁、焦虑和压力等多种与银屑病相关的心理疾病；体育锻炼还可以减轻患者的关节疼痛，并且可以改善患者的睡眠情况和生活质量。此外，一项最近的研究表明，中至高度的强度运动有助于减轻患者的病情和疼痛，并提高患者的生活质量。

银屑病患者锻炼时应注意以下几点：

1.避免剧烈运动。银屑病患者应该避免过度用力，因为过度用力会使皮肤表面的红斑和痒感加重。

2.选择适度的运动。轻度运动（例如散步、慢跑、骑自行车）对银屑病患者来说是最好的选择。重度运动（例如举重、长跑）往往会引起身体过度疲劳以及增加皮肤的摩擦等问题。

3.注意天气。气温过高或过低会在某些情况下激发出患者的病情。在银屑病高发季节控制好时间，锻炼选择在早晨或晚间，这样就可以避免阳光过强造成的影响。

如何做到不受疾病影响，而同时得到健康锻炼的益处？您的医生可能会为您提供更具体的建议和指导，以确保您的安全和健康。最好根据您的病情和身体状况，咨询医生或专业理疗师建议，得到正确的训练和指导。

总之，对于轻度至中度银屑病患者来说，适度的锻炼是有益的。锻炼不仅可以改善心理方面的问题，还可以减轻症状并提高生活质量。对于重度患者，需要慎重考虑锻炼的程度和方式，并在医生的监督下进行。