上海银屑病身体防晒

银屑病是一种常见的慢性自身免疫性疾病，皮肤病变多以红斑、鳞屑、瘙痒等为主要表现，患者容易受到紫外线的伤害，因此日常生活中做好防晒十分重要。以下是我对于上海银屑病身体防晒的一些看法。

1.了解防晒指数

在购买防晒产品之前，了解防晒指数是非常重要的。防晒指数即SPF(Sun Protection Factor)，通常为15、30、50等。SPF越高，对紫外线的防护能力就越强，但并不代表防晒效果就会增加此外，防晒指数只对UVB有作用，不对UVA提供保护。因此，在选择防晒产品时，最好选择具有广谱保护功效的防晒产品。

2.使用全身防晒

银屑病患者应该在日常生活中尽可能地用到全身防晒品，以达到全面保护皮肤的目的。全身防晒指包括日常生活中使用的防晒霜、护唇膏等产品，以及口服防晒药物。全身防晒有助于降低皮肤受到紫外线伤害的概率，减轻病情的恶化，提高生活质量。

3.避免高温热浴

上海夏季的气温往往较高，因此，许多人会选择在清凉的泳池或海滩上游泳。然而，高温热浴的体验确实很不错，但对银屑病患者的皮肤却不利。热浴可能会刺激银屑病病变部位的皮肤，促进病情的恶化。在炎热的夏天，我建议银屑病患者采取清凉的方式降温，例如使用冷却毛巾降低体温，或者用关节盆浴来降温。

4.穿着防晒衣物

除了平常防晒霜，穿上防晒衣物也是一种预防紫外线辐射的有效方法。许多名牌户外运动装备如越野跑装和游泳衣等,都已经加入了遮阳的特性，不仅外观美观而且日常穿着也十分舒适。同时，温带和热带地区的许多银屑病患者将穿着适宜的帽子、太阳镜等作为紫外线预防的方式，有助于降低皮肤受紫外线辐射引发疾病的风险。

总之，在日常生活中，银屑病患者应该更加关注日常防晒措施。如用防晒霜、戴太阳镜、穿防晒服饰等。此外，在选择防晒产品时,建议选择成份比较温和的产品，避免使用含有人工色素和化学添加剂的产品。对于银屑病患者而言，不时地预防尤为重要。