银屑病是一种慢性、复发性的皮肤病，如果得不到及时和有效的治疗，很容易影响患者的身心健康。因此，对于患有银屑病的患者来说，能够自我管理和调理是非常重要的。以下是关于如何自我治疗银屑病的一些建议。

1.保持良好的生活习惯

饮食、作息和身体锻炼对银屑病的自我治疗都非常重要。建议患者平衡饮食，控制烟酒和油腻食物的摄入，避免睡眠不足和熬夜，并适当进行锻炼，以提升免疫力和身体抵抗力。

2.保持皮肤清洁和保湿

对于银屑病患者来说，一个干净、清爽并且接受保湿处理的皮肤可以带来很多好处。建议患者使用温和的肥皂和温水清洁受感染区域，并在皮肤仍然潮湿的时候涂抹保湿霜，目的是减轻皮肤干燥、痒和紧绷的症状。

3.避免刺激

对于银屑病患者，应避免使用带有荷尔蒙的药物、长期使用特定的抗生素，并保持足够的休息和放松，避免过度紧张和压力等刺激。

4.注意衣物和环境

穿着柔软而透气的衣物可以减少对皮肤的摩擦和过度刺激。在室内加湿器或空调下，保持室内温度和湿度的稳定，这对于减少皮肤干燥非常有效。

5.定期就诊

虽然自我治疗和调理能够对银屑病患者带来很多帮助，但是对于症状严重或长期复发的患者，一定要定期进行医疗专家的随访，获取更专业的治疗建议和指导。

总之，银屑病虽然是一种严重的皮肤病，但借助科学的治疗方法和正确的自我管理，在日常生活中也可以有效控制病情。如果您或者您的家人正在经历如此的困扰，请及时咨询皮肤科专家，获取鉴定和治疗建议。