银屑病是一种自身免疫性疾病，发病原因尚未完全清楚，但目前认为与遗传、环境、免疫系统等因素有关。因此，在个人防范方面，应注意以下几点：

1. 避免遗传风险。银屑病具有家族聚集现象，因此，若家人中有银屑病患者，则自己罹患的风险相对增加。这时候需密切关注自身是否有病征，并注意调整生活习惯。

2. 避免外界环境刺激。银屑病与外界环境因素如感染、损伤、气候、饮食等有关，因此在个人生活中要注意避免接触无形如微生物、粉尘等可能导致炎症的物质，避免过热过冷的环境，注意补充营养均衡的饮食，适量运动，保持睡眠充足。

3. 建立良好的生活和心理习惯。压力、睡眠质量不良等因素也可引起和加重银屑病，因此需要养成良好的心态、压力调适和积极应对问题的能力。

总之，预防患上银屑病，要注意外部环境调整、保持良好的生活和心理习惯，同时，有条件时在医生指导下，可以针对自身情况进行适当检查和防范工作。