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银屑病能吃的菜品
962阅读 · 2023-06-24

内容介绍:银屑病是一种自身免疫性疾病,常表现为皮肤红斑、鳞屑和瘙痒。患者在平时的饮食中,除了避免摄入对于病情有不良影响的食物之外,还可以选择一些有益的食品来帮助缓解症状。1.低脂

银屑病是一种自身免疫性疾病,常表现为皮肤红斑、鳞屑和瘙痒。患者在平时的饮食中,除了避免摄入对于病情有不良影响的食物之外,还可以选择一些有益的食品来帮助缓解症状。

1.低脂鱼类

银屑病患者可以选择鲑鱼、沙丁鱼等低脂鱼类,因为它们含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸。这些脂肪酸可以降低身体中的炎症反应,抑制疾病的病理过程。

2.水果和蔬菜

银屑病患者可以食用新鲜、色彩鲜艳的水果和蔬菜,比如胡萝卜、西兰花、香蕉、橙子等。这些食物富含维生素A、C、E等抗氧化剂和镁、锌、钙等矿物质,具有很好的抗炎作用。

3.全麦食品

银屑病患者可以选择全麦面包、燕麦、糙米等粗粮类食品,因为它们富含膳食纤维和复合碳水化合物。这些食物有助于维持血糖水平和肠道健康,减轻身体内的炎症反应。

4.坚果和种子

银屑病患者可以食用核桃、杏仁、亚麻籽等坚果和种子,因为它们富含良好的ω-3和ω-6多不饱和脂肪酸比例。这些脂肪酸有助于调节身体的免疫功能和炎症反应。

总之,银屑病患者需要建立健康的饮食习惯,并优先选择富含抗氧化剂和ω-3多不饱和脂肪酸的食物。此外,饮食中避免摄入对于病情有不良影响的食物,如甜食、酒精等。最好在营养师的指导下制定个性化的饮食计划。