什么？

银屑病是一种慢性的自身免疫性疾病，患者的身体会误认为皮肤细胞是外来物质，从而刺激免疫反应，导致皮肤细胞过度生长、堆积和脱落，形成鳞屑和红斑。目前尚无根治银屑病的方法，但合理的治疗方案和注意生活细节可以帮助病人改善症状并尽可能地避免发展。

以下是几种避免银屑病发展的方法：

1. 避免触发因素：银屑病的发生与诸多因素有关，如紫外线照射、心理压力、药物等。个体差异很大，因此需要患者在生活中尽量避免这些触发因素。比如在阳光强烈的时候要提前涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣服；避免情绪激动、焦虑等情绪波动；在采用新药物或营养补充剂之前，最好先咨询医生的意见。

2. 恰当治疗：针对不同类型、不同程度的银屑病，需要个性化的治疗方案。一般来说，轻度的症状可以选用外用药物，如激素类药物、维A酸、光敏剂等；而对于病情较为严重的患者，则需要采用口服、注射或者光化学疗法等内部药物治疗。患者需要遵循医生的指导，并在治疗期间注意副作用。

3. 科学饮食：银屑病患者应该遵循低热量、低脂、高纤维、多维生素的饮食原则，减少零食和垃圾食品的摄入量。建议增加水果、蔬菜、全麦食品等天然纤维含量丰富的食物，调节肠道菌群，降低慢性炎症反应。

4. 适量锻炼：适量的体育锻炼可以改善心理状态和免疫功能，缓解疼痛和瘙痒等症状。建议选择适宜的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，避免过于激烈或剧烈的运动。

总之，银屑病需要持续的治疗和生活方式的改变。通过避免触发因素、恰当治疗、科学饮食和适量锻炼等方法，可以有效预防症状的恶化，达到控制病情的目的。