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运动会加重银屑病吗
505阅读 · 2023-06-14

内容介绍:银屑病是一种慢性自身免疫性皮肤病,其主要症状是皮肤上出现红色疹子和银白色鳞片。临床上经常有患者问到,运动是否会加重银屑病的症状。实际上,这个问题的答案比较复杂,取决于多

银屑病是一种慢性自身免疫性皮肤病,其主要症状是皮肤上出现红色疹子和银白色鳞片。临床上经常有患者问到,运动是否会加重银屑病的症状。实际上,这个问题的答案比较复杂,取决于多种因素。

1. 运动能够缓解银屑病的症状

一般来说,适量的运动有益于人体健康,包括银屑病患者。运动可以促进血液循环,增加氧气供应,从而促进身体新陈代谢。此外,运动还可以帮助控制体重、调节心理状态等方面,都有利于改善银屑病患者的症状。

尤其是一些有氧运动(如慢跑、快走、游泳、跳绳等),不仅能够让人们的身体得到锻炼,还能够提高免疫系统的功能,减少病毒和其他病原体的入侵,从而有助于缓解银屑病的症状。另外,运动能够促进药物的吸收和分布,使药物更容易达到有效浓度,从而提高治疗效果。

2. 运动也可能会加重银屑病症状

虽然适当的运动是有益的,但不当地、过度地运动则可能导致一些负面影响,甚至加重银屑病症状。以下是可能导致这些负面影响的因素:

(1)过度锻炼:某些患者可能在锻炼时太过于激进,让自己身体过度疲劳,导致支配紫质神经功能异常而诱发或加重银屑病。

(2)皮肤摩擦:运动时,如果穿着过于紧身或材质不透气的衣服,容易产生皮肤摩擦,从而引发皮肤疼痛和发痒等症状。

(3)紫外线曝晒:在户外运动时,暴露在阳光下容易导致紫外线曝晒,从而刺激银屑病皮损发生变化、加重症状和诱发新的皮损。

因此,尽管运动可以缓解银屑病症状,但患者需要注意适度和科学的锻炼方式。

3. 如何正确地进行运动?

如果患者想通过运动缓解银屑病症状,应该采取一系列科学的预防措施,以尽量减少负面影响。这些预防措施包括:

(1)控制锻炼时间:建议患者每天进行适当的有氧运动,如快步走30分钟、慢跑40分钟、游泳、跳绳等运动,运动时间不超过45分钟。

(2)避免过量运动:避免过量运动对身体造成负担,造成身心压力过大导致病情加重。

(3)穿透气、松软、及合适保暖的运动服装:不要穿太紧身的衣服,避免因过度摩擦而患皮肤瘙痒、疼痛等症状。

(4)有效防晒:患者在户外运动时务必涂抹SPF值为30以上的防晒霜,在直接日光下遮阳。

总之,运动不是银屑病的禁忌,而是患者恢复正常状态的一种有效方式。只要注意锻炼量、运动时间和使用合适的防护措施,运动就是安全、有效的银屑病症状缓解方法。