患银屑病后如何保持心理健康？

银屑病是一种典型的慢性、复发性皮肤病，常伴随有瘙痒、疼痛等症状，对患者的身心健康造成了不小的影响。因此，保持良好的心理状态，对于银屑病的治疗和康复非常重要。

首先，银屑病患者要树立积极的心态，认识到银屑病是一种可治疗的疾病，而不是绝症，同时要对治疗方法进行充分的了解和掌握。其次，患者还应该避免过度焦虑、紧张等负面情绪，降低应激反应。他们可以参加形式多样的健康教育活动，如社区义诊、康复训练等，了解自己的病情，并与志同道合的患者交流，互相支持、互相鼓励。

此外，患者还应该采用一些有效的应对策略缓解疾病造成的精神压力。比如，可以通过正确的呼吸训练、渐进性肌肉放松和瑜伽等方法减轻压力。良好的睡眠质量对于保持心理健康也至关重要，患者还应在日常生活中注重规律作息、避免过度疲劳。

总之，银屑病患者应该正确认识和对待银屑病，积极心态地治疗和康复，充分运用各种心理调适方法，建立健康自信的生活模式。