作为银屑病专家，出院宣教是非常重要的一环，可以帮助患者在日常生活中更好地管理和控制疾病。以下是针对寻常型银屑病的出院宣教建议：

1. 病因和治疗

首先，让患者了解银屑病的病因和治疗方法。银屑病是一种免疫系统失调引起的慢性炎症，主要表现为皮肤发红，有皮屑，有时伴有瘙痒或疼痛。治疗方法包括外用药、口服药和光疗等，需要根据个人情况定制。

2. 日常护理

患者应该注意保持皮肤干燥清洁，避免过度摩擦皮肤，切勿挑选或揉搓病变部位，以免加重症状和引起感染。最好选择透气性好的衣物，在洗浴时，使用中性洗涤剂和温水，洗完后及时涂上保湿乳液。

3. 营养和生活习惯

良好的营养和生活习惯可以帮助改善银屑病的症状。对于食物，应均衡摄入各类营养素，但避免过度摄入糖分和脂肪。定期锻炼也有助于减轻疾病负担。同时，禁止吸烟，减少饮酒。

4. 控制压力

压力是加重银屑病症状的主要诱因，因此，患者应学会有效地控制自己的情绪和压力。可以尝试冥想、音乐、瑜伽等方式来缓解身心疲惫。

5. 定期随访

最后，建议患者定期随访，以便了解疾病的发展情况和治疗效果，并及时调整治疗方案。在家中，可以联系医生或护士进行咨询，以便及时处理紧急情况。

总之，在出院时，给患者以详细的银屑病出院宣教非常重要，将有助于增强患者的自我管理能力，提高治疗效果，降低疾病的复发率和并发症发生率。