如果你被诊断出患有银屑病，不要惊慌失措。虽然银屑病是一种终身慢性疾病，但它并不会对你的生命构成威胁。通过合理的治疗和管理，你可以控制疾病的症状，并继续过着正常的生活。以下是一些建议：

1. 寻求专业帮助

首先，你应该寻求专业医疗帮助，找到一位熟悉银屑病治疗的专业医生进行诊断和治疗。经验丰富的专家可以帮助你制定一份个性化的治疗计划，并根据你的情况不断调整。

2. 学会自我管理

除了药物治疗，银屑病的自我管理也非常重要。你可以从以下几个方面入手：

- 保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适当的锻炼；

- 避免触发疾病加重的因素，如压力、干燥、寒冷等；

- 定期用润肤剂保持皮肤湿润，减少症状发作。

3. 采用药物治疗

银屑病的药物治疗有多种选择，包括外用药和口服药。具体采用哪种药物应该根据你的确切情况由医生决定。一些常用的药物包括：

- 局部激素类药物：可以减轻皮肤瘙痒和炎症，但长期使用可能会导致皮肤萎缩和其他副作用。

- 核酸类似物：该药可以减轻红斑和鳞屑，并帮助控制病情。

- 光疗：使用紫外线B（UV-B）或内脏照射治疗（PUVA）有助于减轻银屑病的症状。 PUVA对年轻人和长期使用者可能有副作用，如增加患癌症的风险。

4. 参加支持小组

如果你感到孤独或恐惧，可以加入一些银屑病支持小组。这些小组提供了与其他患者分享经验和技巧的机会，以及情感支持。

总之，虽然银屑病是一种慢性疾病，但并不会影响你的生命质量。通过采用正确的治疗和自我管理方法，你可以减轻症状并维持一种积极健康的生活方式。