银屑病靠自己保养能好吗

银屑病是一种慢性疾病，没有完全治愈的方法。但是，合理的自我保养可以在一定程度上减缓病情的发展、缓解症状，提高生活质量。

首先，要注意个人卫生。银屑病患者的皮肤屏障已受损，因此必须避免引起刺激或创伤。使用温和的沐浴露和洗发水，并用温水清洗。洗完后轻轻按压干燥皮肤，避免摩擦或擦干。保持肌肤清爽、干燥，避免湿热环境和过度出汗。

其次，要注意饮食健康。饮食会影响皮肤状况，对于银屑病患者来说更加重要。多食用富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒等抗氧化成分的新鲜蔬菜水果，也可适当补充一些维生素B族、维生素D等营养素。另外，尽量避免烟酒、辛辣食物和刺激性食物。

要注意身体保暖。气温变化可能会加重银屑病症状，尤其是在寒冷的天气中。因此，银屑病患者需要注意保暖，戴上厚实的外套、手套和帽子，并选择柔软、舒适、透气的内衣服。

经常进行适当的锻炼。适度的运动有利于增强身体免疫能力，减轻症状。可以进行一些简单的家庭运动，如散步、跳绳、瑜伽等。但需要注意，不宜剧烈运动和长时间暴露在紫外线下。

最后，还应该定期复诊，及时调整药物治疗方案。银屑病是一种需要长期治疗的疾病，需要通过医生的指导和药物治疗来控制病情。如果出现病情恶化或治疗无效的情况，应及时就诊并进行必要的检查和治疗。

因此，综合来看，银屑病不能只通过自我保养来治疗，需要结合药物和非药物治疗。合理的自我保养可以辅助治疗、减轻症状，提高生活质量。