银屑病关节炎是银屑病的一个表现形式，同时是一种慢性疾病。它会严重影响患者的生活质量，因此，需要采取措施来减轻痛苦和尽可能地维护患者的生活。

在日常的生活中，患有银屑病关节炎的患者应该关注他们的作息和生活方式。以下是建议：

1.加强体育锻炼

银屑病关节炎患者不能过度运动以免受伤，但适当的体育锻炼可以帮助改善症状并增强身体健康。例如，散步、游泳和瑜伽都可以对患者的关节和肌肉产生积极影响。 另外，体育锻炼可以增加患者身体的柔韧性，帮助防止发生意外。

2.睡眠

睡眠是恢复和治愈的机会，缺乏充足的睡眠可能会导致加速疾病发展。因此，长期失眠患者必须进行医学检查，了解原因并尽量改善模式。患者还可以通过开窗时保持咏叹调、不看电子屏幕等措施来改善他们的睡眠环境。

3.均衡饮食

适当的饮食对维持身体健康至关重要，银屑病关节炎患者也不例外。膳食应包括富含Omega-3脂肪酸的食品，例如性命鱼和芝麻。 如果患者发现他们的饮食缺乏这些营养物质，可以采用饮食补充剂或用快餐代替主要的餐食来弥补不足。

4.积极治疗痛苦

银屑病关节炎患者可能会感到明显的疼痛，这可能会对生活和情绪产生极其负面的影响。为了缓解此类症状，以下是一些方法：

-按摩：适当的按摩可以帮助减轻疼痛并增加关节的灵活性；

-物理疗法：包括水疗、温泉疗法和牵引疗法等；

-药物治疗：是否使用药物治疗因人而异，如果肢体关节受损严重，应选择恰当的药物来缓解疼痛。

5.积极抗击情绪低落

长期心理压力和情绪低落会对身体健康产生负面影响。银屑病关节炎患者可能会觉得挫败和沮丧，但保持自信和积极是非常重要的。患者可以加入一些支持组织或找到沟通与聊天的渠道，以缓解内心的压力并提高态度。

总之，银屑病关节炎患者在日常生活中应该注意保持适当的体育锻炼、很好的睡眠习惯、均衡的营养和积极治疗痛苦与抵御低迷情绪。如果有帮助，医生会根据每个患者的实际症状制定特定的康复计划。