银屑病背负心理怎么治疗？

银屑病是一种长期的慢性炎症性疾病，它对人体的身体和心理都会带来很大的负担。许多患者在生活中由于其外观的改变而遭受到各种各样的歧视和不公正对待，从而导致他们产生焦虑、抑郁等负面情绪，进而对生活质量产生影响。因此，心理伤害的治疗和预防非常重要，让患者建立积极的情绪状态，能够有效地缓解银屑病对心理健康的负面影响。

1.珍视自己

银屑病患者需要意识到自己身体的改变已经发生，并且保持乐观的态度，不给身体留下暴力反应的机会。同时，也要珍视自己的生活和朋友、家庭的支持，不要让皮肤状况成为一种负担，并通过积极的行动来实现。

2.寻求专业心理治疗

寻求专业医生的帮助，给患者提供针对性的心理支持，帮助患者分析根源以及治疗先进技术。 医生可以帮助患者通过获得更多信息来有效地帮助他们快速和充分地应对与银屑病相关的问题。 医生还可以建立长期的合作伙伴关系，以便在需要时提供支持和指导。

3.进行自我调节

让患者学会自我调节显然非常重要。通过相信自己能够克服困难，想法从消极向积极转换，更容易建立对自己的信任，并且增强如何满足自己需求的能力，如何有效地缓解银屑病对精神健康的影响。

4.运动

研究表明锻炼运动有助于减轻一些慢性疾病、背负感受，因为在运动时可以分泌多种幸福的激素，比如内啡肽和士的宁等，并增加生活质量。当患者经历心理紧张或抑郁时，可以尝试散步或练习其他轻度体育运动来减少心理压力，使情绪恢复平衡。

5.注意饮食

良好、健康的饮食选择能够增强身体免疫系统并减轻身体感受。患者应该尽量少吃生冷食物，如绿色蔬菜、坚果、水果和高蛋白质食品，如肉类，来改善皮肤对银屑病的反应。

6.识别壓力源

对于一些患有银屑病的患者来说，壓力的来源可能是很明显，比如工作压力或家庭压力，也可能是潜意识的，此时患者需要挖掘一下隐性的问题，将模糊的事关切换到具体的点上，通过针对性的减压方式消除壓力，如读书、看电影，并且避免因为情绪波动导致不当的行为，从而进一步加重状况。

最后，治疗银屑病相关的心理问题需要一个特殊的医疗团队，这个团队可以根据患者的状况，采取“生物、心理、社交”的“三位一体”干预方案，制定有针对性的治疗计划，并支持患者的身体和心理健康，缓解银屑病的背负感，保持身体和精神的平衡。