得银屑病应该吃些什么食物

银屑病是一种免疫介导的慢性皮肤病，其病程长、易反复，给患者带来的生理和心理压力都很大。虽然银屑病目前并没有可治愈的方法，但是通过膳食治疗可以改善银屑病的症状，减轻病情的发展和防止复发。

以下是一些适合银屑病患者的食物：

1.富含维生素D的食物：维生素D能促进钙的吸收和利用，在银屑病治疗中具有重要的作用。可以选择加工过的食品如牛奶、酸奶、豆奶等富含维生素D；也可以摄入富含维生素D的食物如鱼肝油、蘑菇、鲑鱼、鳗鱼等。

2.富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸对缓解炎症和减少皮肤干燥有显著效果。银鱼、三文鱼、鳕鱼、南瓜子、亚麻籽油等都是富含Omega-3脂肪酸的食物。

3.富含抗氧化剂的食物：银屑病患者身体代谢活跃，吞噬了更多的自由基，因此需要摄入足够的抗氧化剂以增强免疫力。抗氧化剂主要有维生素C、E和β-胡萝卜素，可以多食用花生、南瓜、红薯、西兰花、胡萝卜等。

4.鱼类：鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸和维生素D，有利于加强皮肤屏障和改善皮肤状态。建议选择绿鳍 Tuna、鲭鱼、鲑鱼这些富含Omega-3脂肪酸的鱼类。

5.富含蛋白质的食物：皮肤细胞的更新需要依赖于蛋白质，因此摄入足够的蛋白质非常重要。多食用鸡胸肉、牛肉、虾、蛋类等富含蛋白质的食物。

除了以上推荐的食物，银屑病患者也需要避免一些不利于病情的食物，如辛辣刺激性食品、油腻高脂食品、味精等刺激因子。应保持饮食清淡，多喝水，坚持适量运动，注意心理调节，以达到更好的治疗效果。