银屑病是一种常见的慢性炎症性皮肤病，其发病原因不清楚，但与遗传、免疫、环境等多个因素有关。对于银屑病患者来说，饮食调节是一种比较安全、可供选择的辅助治疗方法。那么，银屑病要多吃什么食物有帮助呢？

首先，我们要明确一个事实：目前没有任何科学的证据表明某种特定的食物可以治愈银屑病或控制其症状。因此，把食物作为银屑病的主要治疗手段是错误的。但是，一些食品中含有有益的营养成分和活性成分，可以通过改善机体免疫功能等方面对银屑病的治疗起到辅助作用。

以下是一些可能对银屑病患者有用的食品：

1.富含维生素D的食物

银屑病与维生素D缺乏有关联，而维生素D可以促进肌肉、骨骼和免疫健康等方面的正常运作。因此，含有维生素D的食物可能会对银屑病患者有所帮助。富含维生素D的食物包括：

·鱼：例如鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼等。

·牛奶、酸奶、饮料等。

·蘑菇。

维生素D也可以通过太阳光照射皮肤而产生，因此，可以适当增加户外活动时间以及在有足够阳光照射的情况下适当裸露皮肤。

2.富含Omega-3脂肪酸的食品

Omega-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸，具有一系列益处，如抗炎、减少心血管疾病发生风险等。适量增加Omega-3脂肪酸的摄入，可能有助于减轻银屑病皮损的症状。富含Omega-3脂肪酸的食品包括：

·鱼：例如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等。

·一些植物性油：如亚麻籽油、核桃油等。

·一些坚果和种子：如杏仁、南瓜子等。

3.富含抗氧化剂的食品

抗氧化剂是一种可减少自由基损害的物质，具有抗炎、减轻身体对细胞的伤害等等的益处。适当摄入富含抗氧化剂的食物，可能对银屑病有所帮助。以下是一些富含抗氧化剂的食物：

·水果：如紫葡萄、黑加仑等。

·蔬菜：如菠菜、番茄、菜花、胡萝卜等。

·豆类：如鹰嘴豆、黑豆等。

4.富含孕酮类物质的食品

研究表明，孕酮类物质可以调节机体免疫细胞的分泌，对控制炎症和改善皮肤病症状有积极作用。以下是一些富含孕酮类物质的食物：

·白芷、当归等草药。

·蔬菜：如西兰花、菠菜、茭白、芦笋等。

总之，银屑病患者应该保持营养均衡、多样化的饮食习惯。适当增加含有特定营养成分和活性成分的食品摄入量，可能会对减轻症状和促进身体恢复起到积极作用。但是，一旦发现异常后，应及时就医治疗，避免延误病情。