P友是银屑病患者互称的一个词汇，对于如何抗银屑病，我认为可以从以下几个方面入手：

1. 掌握合适的治疗方案

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，治疗需要长期坚持。针对不同程度的银屑病，医生会给出不同的治疗方案。其中包括外用药、口服药、光照治疗等。建议患者要选择专业的、有资质的医生进行咨询和治疗，严格按照医生的指导进行治疗。

2. 注意个人卫生

银屑病患者皮肤容易产生剧烈的瘙痒和红肿等症状，这时候要注意个人卫生，避免过度刮痒和抓挠。长时间不梳理头发会加剧头部病情，造成头皮屑堆积。建议患者合理清洁皮肤和头发，并且使用合适的保湿产品。

3. 心态积极乐观

银屑病是常见的皮肤病之一，根据统计数据，患者大多数情况下会伴随终身。但是，银屑病并不影响生命健康和长寿，因此患者要保持积极心态，不要抱有过于悲观的情绪。健康的心态和乐观的情绪有助于提高身体免疫力，从而在治疗过程中达到更好的疗效。

4. 合理饮食

饮食对于银屑病患者来说极其重要，特别是要避免食用辛辣、油炸、刺激性食物等。同时，注意补充水分和营养物质也是非常关键的。不同类型的银屑病患者所需营养物质略有不同，例如银屑病关节炎患者需要补充足够的钙质、维生素D等。

综上所述，银屑病治疗需要综合多个方面进行改善。作为P友们，需要积极配合医生的治疗，并且科学管理自己的生活行为和饮食习惯。只有这样，在不断努力中，才能持续改善病情，让自己更加健康。