1. P友们如何控制自己的银屑病的？

银屑病是一种常见的皮肤疾病，给患者带来了许多不便。幸运的是，通过正确地管理和治疗，大多数患者可以减轻症状和病情。以下是一些控制银屑病的方法：

a.保持良好的生活方式：保持充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟，保持心情愉快等可以有效预防银屑病发作。

b.注重个人卫生：勤换衣服，勤洗澡，缩短洗澡时间，选用无刺激力的清洁剂、沐浴液或肥皂。

c.饮食调理：减少高脂、高盐、辛辣和烧烤等刺激性食品的摄入，多摄取含维生素B2、C、D的食物，保证充足的水分和蛋白质摄入。

d.控制压力：大多数患者的银屑病发作与情绪紧张、压力过大有关，要尽可能减轻压力，尝试一些放松和舒缓的方式，如瑜伽，按摩等。

e.保湿润肤：银屑病患者皮肤容易干燥，应使用含有油性成分的润肤霜等护肤品，以减轻瘙痒和红肿等症状。

f.医生检查和治疗：在医生的指导下，通过口服药物、局部外用药膏、光疗等方式进行治疗，可以有效减轻银屑病的症状和病情。

总之，控制银屑病需要综合多种因素，包括饮食习惯、个人卫生、心态调节、医学治疗等，通过积极管理和治疗，大多数患者可以减轻银屑病的症状和病情，提高生活质量。

2. 银屑病病人怎样可以更好地护理自己的皮肤？

银屑病是一种皮肤病，它的特征是皮肤表面出现斑块和鳞屑，患者的皮肤通常变得脆弱、干燥和发痒。为了更好地保护自己的皮肤，银屑病病人可以采取以下措施：

1.正确选择皮肤护理产品：在选择护肤品时，应避免含有刺激性成分如酒精和香料的产品。最好使用药店或医生推荐的护肤品。

2.皮肤保湿：保持皮肤不干燥对于缓解银屑病病情非常重要。需要定期使用保湿剂维持皮肤湿润。

3.少洗澡或洗澡时间缩短：多数银屑病患者在洗澡后会出现严重的瘙痒感。因此，建议减少一个星期的洗澡次数，并控制洗澡时间在5到10分钟之内。

4.使用温和的清洁产品：建议使用温和的清洁剂、沐浴露或无皂类清洁产品，具有保湿效果。

5.定期去除鳞屑：鳞屑往往在身体关节处较为严重。可以用柔和的显微镊子来清除鳞屑，避免创伤皮肤，或者购买特殊的去鳞产品清除鳞屑。

6.阳光照射：阳光中的紫外线可以抑制银屑病细胞增生，减轻病情。需要注意在保护皮肤的基础上晒太阳。

7.医生指导下使用药物：少数严重的银屑病需要使用口服药物或局部治疗剂作为治疗手段，并根据医生的建议进行使用。

总之，银屑病是一种长期的慢性疾病。患者需要及时采取正确的皮肤护理方法以维持皮肤健康，同时跟随医生的治疗方案，积极预防加重症状的发生。

3. 银屑病患者应该如何选择正确的洗浴方式？

洗浴对于银屑病的患者来说是至关重要的。不恰当的洗浴方式可能会引起皮肤刺激和过度干燥，从而加重病情。银屑病患者应该尽量遵循以下几个原则：

1.缩短洗澡时间：银屑病患者应该尽量缩短洗澡的时间，最好每次5到10分钟。

2.控制水温：银屑病患者需要注意控制水温，建议水温在32℃-38℃之间。过热的水会影响皮肤湿润度并加重皮肤瘙痒感。

3.避免摩擦和使用性刺激的清洁用品：洗澡时，避免用力刷洗或者擦拭身体。建议使用温和含有草本或奶油滋润成分的清洁产品，以减轻皮肤对于刺激物质的反应－。

4.清除鳞屑：银屑病患者应该清除掉身体的鳞屑，但是需要避免使用锋利的物品和过度剥离的方法。可以选择自然的浸泡方式帮助鳞屑软化并缓解皮肤干燥感。

5.保湿：银屑病患者需要在洗澡后及时、适量地使用保湿剂维持皮肤湿润，以减缓发痒和皮屑产生等症状。

总之，银屑病患者应该根据病情不断地调整洗浴的方式与清洁用品来促进皮肤的健康和舒适，并遵循医生的建议在合理的时间使用口服药物或局部治疗剂进行治疗。