用窄谱紫外线治疗银屑病被认为是一种安全有效的治疗方法。窄谱紫外线（NB-UVB）波长范围在311-312nm，比波长更长的紫外线A（UVA）更加局部和浅表，可以减少对健康皮肤的损伤，并有助于最大限度地减少与光疗相关的不良反应。

窄谱紫外线的机制是通过减轻患者身上的免疫细胞活性，从而减轻皮肤炎症。这些细胞 – 主要是T细胞类型 – 过度活动并导致银屑病。它还有促进细胞生长的效果，这对患有银屑病的人来说是关键的。

需要注意的是，尽管窄谱紫外线是一种安全有效的选择，但需要几次疗程才能看到显著的症状改善。根据患者的症状和病情严重程度，通常需要两到三个月的治疗。窄谱紫外线的不良反应包括轻度过敏反应、暂时性红斑、晒伤、酸痛感等，这些反应通常会在治疗结束后消失。

此外，值得注意的是，窄谱紫外线治疗具有类似晒黑的相似作用。患者在治疗期间需要避免其他光照，以防止不必要的皮肤炎症和损伤发生。建议患者在治疗前咨询其医疗专业人员以确保其适合使用此类治疗。