牛皮癣是一种常见的慢性疾病，其主要症状包括皮肤表面出现红色鳞屑病变，这些区域通常会出现剧烈的瘙痒，而且在冬季或干燥天气加重。因此，如何缓解牛皮癣的发痒一直备受广大患者的关注。

以下是几个经过验证的方法可以帮助缓解牛皮癣患者的发痒：

1. 保持皮肤湿润

保持皮肤湿润是减轻牛皮癣瘙痒的重要手段之一。您可以使用基于天然成分、无香料和低敏感性的保湿霜或乳液，避免对皮肤产生刺激作用。涂抹保湿霜或乳液的频率应根据个人需要和病情严重程度而定，建议每天2-3次涂抹。

2. 避免过度湿疹

湿润的环境对牛皮癣的病情并不理想，它可能引起细菌感染。尽可能保持清洁，避免汗湿的衣服或床单，保持室内适度通风。在高温潮湿的夏季，可以使用清凉的沐浴露和清水淋浴，同时在皮肤干燥后立即涂上保湿霜或乳液。

3. 睡觉时佩戴润肤用品

睡觉时，您可以通常也会为手部佩戴保湿的手套、膝关节和胳膊上佩戴柔软的带绒绒的手套或长袖服装，它们可以有效地减少晚上被刺激的机会。

4. 注意营养

牛皮癣的发痒与全身健康状况有关，因此合理饮食很重要。牛皮癣患者要避免摄取过多的咖啡因、酒精和高脂饮食，补充维生素和无机盐、膳食纤维等营养物质不仅可以缓解牛皮癣瘙痒，还可以改善身体代谢状态。

5. 轻柔清洁

牛皮癣的病情会受到敏感肌肤所影响，因此选择柔软的毛巾、温和的皂液或天然植物的清洁剂来进行轻柔的清洁以避免对肌肤的刺激。在皮肤未完全干燥的情况下，应避免使用咯嗦对皮肤有刺激的毛巾或抓挠创伤。

6. 保持心情愉悦

压力和心情恶劣都可能导致牛皮癣的发痒加剧。因此，保持身心愉悦可以缓解牛皮癣的瘙痒。对于严重情况，可以考虑采用心理治疗来帮助您缓解牛皮癣的瘙痒。

7. 中药调理

中医认为，牛皮癣是一种气血虚弱，风湿内部病变的疾病，所以调整阴阳平衡与内部循环可以有效减轻皮肤瘙痒。推荐使用含菌蒸馏水和活化酵素的茯苓、当归、枸杞等中药材进行调理。

总结：

以上是几个缓解牛皮癣发痒的方法。在日常生活中，注意保持皮肤干燥、清洁和营养的摄入对于牛皮癣的治疗具有重要作用。如果以上措施不能缓解您的瘙痒症状，建议到专业医生处进行就诊。