银屑病念心经是银屑病患者在平时生活中进行的一种心理调节方式，通过对自身身体和内心状态的理解和认识来减轻疾病带来的负面影响，缓解疼痛和瘙痒等症状，同时也有助于提升个人心理健康水平。下面针对这一话题分别从银屑病的心理影响、心理调节策略以及注意事项等方面进行详细讲解。

一、银屑病对心理的影响

银屑病作为一种慢性皮肤病，在临床上常见瘙痒、疼痛、脱屑、红斑等症状，除了身体的疼痛和不适之外，还会对患者的心理产生很大影响。具体表现如下：

1.焦虑：由于银屑病引起的皮肤损伤和长期的治疗进程，患者往往会感到焦虑、忧虑、甚至恐慌。

2.抑郁：很多银屑病患者在疾病产生较大影响的时候会出现自卑、沮丧、心情低落的情况，长期受折磨很容易导致抑郁。

3.社交障碍：由于皮肤问题的困扰，患者可能会感到自卑、尴尬甚至拒绝与人交往，影响日常生活和工作。

二、银屑病心理调节策略

1.放松训练：通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法放松身体的紧张状态。可以选择参加瑜伽、普拉提等体式的锻炼课程。

2.心灵驱动：负面情绪会进一步加重病情，因此要保持乐观积极的态度，增强自信心。可以多和朋友聊天、看电影、阅读书籍等活动来使自己感到愉悦。

3.找到支持：和亲友进行交流可以获得更多理解和关怀，加强情感上的支持，这可以减轻银屑病所带来的焦虑和抑郁。

4.正确对待疾病：对于银屑病患者要了解病情，认真听从医生的指导，避免自己乱用药物或者采取不正确的治疗措施。

5.寻求专业帮助：对于情绪受到严重影响的患者可以咨询专业心理医生的建议，接受个性化治疗。

三、银屑病心理调节注意事项

1.避免劳累和过多的体力劳动以及熬夜等，宜保持规律、充足的睡眠时间。

2.保持愉快的情绪，增强疾病抵抗能力，并稳定患者的心理状态，让皮肤病得到更好的预防和治疗。

3.避免饮食上的不当选择，尽可能选择新鲜无污染的食品，少食油腻、刺激性食品和产生反应的食品。

4.化解心理压力，避免产生焦虑等消极情绪。多参加体育锻炼、音乐鉴赏、读书写字等活动。

5.增加家庭关怀，多关注与患者的交流，改变大病面前亲友疏离的心理因素。同时亲属也应该多关注患者的睡眠、饮食，提供必要的帮助和协助。

以上是关于银屑病念心经的简要介绍，对于银屑病患者来说，灵活运用所述的心理调节策略，对于改善自身精神状态和生活质量有很大的帮助。当然，银屑病治疗是一个长期、缓慢的过程，患者需在专业医生的指导下进行合理的诊疗和健康管理，寻求合适的方法缓解病情。