陈醋泡花椒是一种中药外治方法，据称可以减轻牛皮癣的症状及缓解疼痛。但是，很遗憾，目前并没有充足的科学研究证明这种方法确实有效。值得注意的是，不可盲目尝试此方法，否则可能会使症状恶化或引起不适。以下是更为安全有效的牛皮癣治疗建议：

1.局部治疗：乳膏、霜剂。乳膏通常用于轻度异位性皮炎和小面积牛皮癣，它会温和地对皮肤做出反应，顺便也可以为皮肤补充水分。对于较重的牛皮癣，有时会建议使用更强的药物或者使用类固醇类乳膏，但这需要医生的指导和监控。

2.内服药物治疗：在医生监督下，特殊的口服药可以减轻炎症，改善牛皮癣的症状。其中，免疫抑制类药物如环孢素A等，是最常见的用于牛皮癣治疗的药物，可以帮助减轻症状。

3.光疗：光治疗旨在利用一些特定波长的紫外线辐射来缓解牛皮癣。许多人认为这是非常有效的替代方法，并且是最安全、最无创伤的治疗方法之一。

总而言之，如果您被诊断为患有牛皮癣，请及时寻求医生的建议。自行制定治疗方案可能会导致进一步的健康问题。记住，牛皮癣是一种长期性的疾病，治疗需要固定的周期并且需要在医生的指导下进行。