寻常型牛皮癣是一种非常常见的自身免疫性疾病。它会导致皮肤表面出现红色斑块和银色鳞片，有时还会伴随着瘙痒感和疼痛。对于这种疾病，我们需要注意以下几点：

1. 保持好心态

牛皮癣是一种长期慢性疾病，治疗无法在短时间内获得完全的治愈，而且风险呈周期性上升下降的趋势。因此，患者需要始终保持好心态，并且通过积极面对疾病来克服生活和工作中所遇到的种种困难。

2. 注意日常生活中的饮食

饮食可以影响患者的治疗进展，特别是牛皮癣。我们应该尽量避免食用导致炎症的食物，如糖果、糕点、油炸食品和含酒精饮料等。同时，我们应该增加蔬菜和水果的摄入，以及优质蛋白质的摄入，例如：白肉、鱼、鸡蛋、豆制品等。

3. 避免紫外线照射

太阳辐射中的紫外线可以使牛皮癣加重。因此，我们应该避免在阳光猛烈的环境下暴晒，同时在外出时应尽可能穿上长袖衣物、带上太阳镜和遮盖头部。如果无法避免，也要使用防晒霜来保护皮肤。

4. 护理皮肤

患有牛皮癣的人需要随时护理皮肤，使用适当的保湿霜、沐浴液和洗发水等。同时，不可用热水让皮肤过度受热，疲劳加重了患病的皮肤，更容易导致疾病加重。

5. 定期检查

患有牛皮癣的人要定期检查身体状况，关注发病情况以及如何维护身体健康等方面的问题。定期检查有助于发现病情变化，尽早调整治疗方案，并且预防并发症的发生。

总之，寻常型牛皮癣虽然治疗时间长，但是与患者的生活方式息息相关。坚持良好的饮食习惯、避免紫外线照射、注意护理皮肤、定期检查身体状况等多方面措施是减轻病情、维护身体健康的有效方法。