寻常型轻度牛皮癣是牛皮癣的一种常见类型，其病情较为轻微，但治疗起来也需要耐心和科学方法。针对这种类型的牛皮癣，我们可以从以下方面进行治疗。

1. 外用药物治疗

外用药物是牛皮癣治疗的主要方式之一，可以直接作用于病灶部位，达到缓解症状、减轻炎症的效果。常用的外用药物包括激素类药物、维生素D类药物、角质溶解剂等。其中，激素类药物具有迅速有效的特点，但长期使用会出现皮肤萎缩、毛发脱落等副作用；而维生素D类药物能够减轻病情，同时不易产生副作用，但需要较长时间的使用。在使用外用药物时，需根据病情及药理作用选择适当的药物，并注意药物的使用方法和频率，避免产生药物依赖。

2. 红外线治疗

红外线是一种波长较长且能穿透皮肤表层的光线。在治疗牛皮癣时，可以利用红外线的温热作用，促进血液循环、改善代谢，达到缓解病情的效果。红外线治疗需要专业医师进行操作，病人需要脱去衣服，在光线下暴露患处皮肤进行治疗。在进行治疗前，需评估病情及治疗适应症，避免因不当使用而产生副作用。

3. 光疗

光疗是通过一定波长的光线照射机体，达到改善病情的目的。在牛皮癣治疗中，常用的光疗方式有PUVA和UVB两种。PUVA疗法是在服用花青素类药物后，再用UVA灯照射皮肤，以达到治疗牛皮癣的效果；而UVB疗法则是利用紫外线B波的特性，直接照射皮肤进行治疗。光疗对牛皮癣的治疗效果较好，但需要专业医师进行操作，在选择光疗方式时还需考虑病情、年龄等因素，否则会产生副作用。

4. 生活方式调整

除了药物治疗和光疗外，调整生活方式也是治疗牛皮癣的重要手段。病人需要注意日常饮食、睡眠习惯等方面的调整，避免进食辛辣、刺激性食品，保持充足的睡眠时间。此外，保持心情愉快、减少压力也有利于缓解牛皮癣的症状。如果牛皮癣发作频繁，还可以考虑进行紧张型应激训练等治疗。

总体来说，寻常型轻度牛皮癣的治疗需要包括外用药物、光疗、红外线治疗和生活方式调整等多种手段，病人需要根据自身病情选择适当的治疗方式，并严格按照医嘱使用药物和接受治疗，以达到最好的治疗效果。