银屑病是一种常见的皮肤疾病，寻常型银屑病是其中最常见的一种。一旦患上银屑病，就需要长期治疗。在经过治疗和一些改变生活习惯之后，许多患者的银屑病会消退。那么，寻常型银屑病消退的方法有哪些呢？

1.药物治疗

药物治疗是银屑病治疗的主要方法之一，也是寻常型银屑病消退的重要手段。内服药物包括维A酸类、口服免疫抑制剂、生物制剂等。外用药物包括角质溶解剂、糖皮质激素、维A酸类、光敏剂等。具体的治疗方案应根据患者病情定制，严格按照医嘱用药，同时定期去医院复诊。

2.光疗

光疗是一种采用人工或自然光线照射，辅助药物治疗的方法。在光线的作用下，可以促进细胞分裂，消除硬化角质层，减少病变区域的炎症反应和增殖，达到控制银屑病发展的目的。经典PUVA疗法和窄带紫外线B疗法是较常见的光疗方法。

3.改变生活习惯

改变生活习惯对于寻常型银屑病消退也起到了关键作用。合理饮食、保持良好睡眠、避免精神刺激、黏膜刺激等是非常重要的。同时，避免暴露在过度阳光下、冷热过度刺激、烟酒等不利于皮肤健康的环境中。

4.心理治疗

银屑病一旦患上，给患者的心理压力会很大，容易对身体产生影响。心理治疗可以帮助患者正确认知病情，缓解内心焦虑和紧张情绪，提高免疫力等。采用正确认识和积极心态的方法，有助于寻常型银屑病消退。

总之，寻常型银屑病的治疗和消退需要长期的坚持和耐心，同时应注意观察病情的变化，及时调整治疗方案，才能最终达到治疗和消退的效果。