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银屑病生活饮食
594阅读 · 2023-06-16

内容介绍:银屑病生活饮食银屑病是一种潜在疾病,与遗传、环境及免疫系统等因素有关。虽然没有特定的饮食计划,但是一些人可以注意饮食来减轻症状,提高生活质量。以下是一些与银屑病治疗相

银屑病生活饮食

银屑病是一种潜在疾病,与遗传、环境及免疫系统等因素有关。虽然没有特定的饮食计划,但是一些人可以注意饮食来减轻症状,提高生活质量。以下是一些与银屑病治疗相关的饮食上的注意事项:

避免或减少饮用酒精

在任何情况下,过度饮酒都对健康不利,但对于关节炎等诸如银屑病等自身免疫性疾病来说,情况可能更为严重。

一些研究表明,经常饮用酒精会损害肝脏功能和损伤过敏反应上皮细胞,这可能加剧银屑病的症状。另外,含酒精的饮料还可以扰乱健康的消化系统和免疫系统。

多吃新鲜蔬菜和水果

吃新鲜蔬菜和水果是有益的,无论你是否患有银屑病或其他疾病。这些食品富含维生素和抗氧化剂,对免疫系统健康以及保持身体健康至关重要。

许多蔬菜,特别是深绿色的叶子菜和橙色水果和蔬菜,富含胡萝卜素,这是一种转化为维生素A的植物化合物,这有助于保护皮肤健康,并改善银屑病症状。

注重足够的维生素D摄入

维生素D可以帮助消化系统吸收钙和磷等矿物质,这有助于维持健康骨骼、免疫系统和肌肉功能。虽然维生素D最常见的来源是日照,但一些食物也可以使身体获取足够的维生素D。

鱼是最好的维生素D来源之一,特别是油性鱼,如鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼。其他食物,如牛肝、蘑菇和鸡蛋,同样富含维生素D。

限制或避免过量摄入辛辣食品

银屑病患者中有许多人报告过敏性反应会随着饮食中的辣椒、香料和其他调味品摄入而加剧。尽管没有尝试证明银屑病与饮食之间的直接关联,但可以通过减少某些食物的消耗来控制患者症状。

如果你已经观察到一些食物可能会加重你的症状,那么你应该避免过量摄取这些食物,并使用一些更为温和的调味料代替它们,例如新鲜草本植物或低程度调味的醋,洋葱和大蒜。

总之,在处理银屑病中,饮食策略与整个健康的食谱策略一样,至关重要。建议患者应该注重营养均衡,选择健康及富含维生素的食物,合理调配食物比例,少饮酒精和减少高油、特别是辣椒等过敏反应性食品的摄入。此外,对于不同个体而言,银屑病后期也需要医生们根据其身体状况针对性地制定饮食方案。