银屑病是一种常见的慢性皮肤病，给患者的生活带来了很多负面影响。为帮助银屑病患者提高生活质量，银屑病专家们提出了以下生活指导建议：

1.保持身体清洁

银屑病患者应该每天洗澡，以保持身体的清洁。在洗澡时使用温水和柔和的清洁剂，在沐浴之后彻底冲洗干净，充分保持皮肤的水分。

2.注意饮食健康

银屑病患者应该尽量避免饮食过于油腻、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、咖啡、巧克力等。建议饮食以清淡易消化的为主，多食用新鲜蔬菜和水果。

3.合理锻炼

适当的运动可以加强身体免疫系统的功能，预防疾病和减轻身体疲劳。对于银屑病患者而言，适当的运动可以减少病情的发作和加速康复。但是要避免过于剧烈的运动，以防止皮肤摩擦和刺激。

4.保持心理健康

银屑病不仅带来了身体上的痛苦，还给患者的心理造成了很大影响。建议银屑病患者尝试缓解压力和焦虑，保持心情愉悦和积极，避免过度紧张和忧虑。

5.避免受到过多刺激

银屑病患者应该尽量避免接触过多的化学品，如洗洁剂、清洁剂、洗发水等；此外，还应该避免暴晒阳光、过度刺激和过度抠挠皮肤，以保护皮肤的完整性。

6.适当涂抹药膏和激素类药物

在银屑病治疗中，适当地涂抹药膏和激素类药物可以有效减缓病情，但是需要注意使用量和频率，避免过度依赖和滥用药物。

总之，银屑病患者应该注意个人卫生，保持健康饮食和良好的心理状态，避免过度刺激和依赖药物，以帮助他们提高生活质量。