银屑病如何自我预防？

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，很难根治。但是，通过一些自我预防措施，可以减轻症状并避免恶化。以下是一些有效的预防方法：

1. 保持健康的生活方式：合理饮食、适当运动、充足睡眠可以促进身体健康，增强免疫系统功能，有助于减轻银屑病症状。

2. 避免疲劳和压力：疲劳和压力是银屑病易发因素之一，过度使用眼睛或长时间坐着、站立、走路等都会导致疲劳。因此，在工作、学习和生活中要注意适当休息，避免情绪波动。

3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒都会对皮肤健康产生负面影响，加重病情。

4. 保持皮肤清洁和湿润：保持皮肤清洁和湿润，有助于减轻症状和促进皮肤健康。使用温和的清洁剂，涂抹保湿剂，避免过度清洁和摩擦皮肤。

5. 避免感染：银屑病患者因为免疫力相对较弱，容易感染，一旦感染会引起病情加重。因此，注意个人卫生，避免接触有感染风险的人或物品。

6. 避免暴晒：阳光是一种重要的治疗方式，但同时也是银屑病的诱因之一，因此需要掌握好阳光照射量和时间，避免阳光暴晒，减轻症状。

综上所述，预防银屑病的关键是要注意身体健康、保持心情愉悦、避免刺激性物质，特别是护肤方面的需求可以使用一些非干扰素药物进行维持治疗。在日常生活中要注意注意个人卫生，保持皮肤清洁、湿润、避免刺激性物质，减轻银屑病症状，提高身体免疫力，预防病情恶化。