牛皮癣是一种不可治愈的慢性皮肤病，一旦发生以后只能控制症状，缓解病情，但好的保养习惯和日常护理可以让病情更加稳定，减少加重和复发的风险。以下是几个牛皮癣患者保养的建议：

1.保持皮肤清洁：对于牛皮癣患者，保持皮肤清洁非常重要。建议使用温和无刺激的洗护产品，选择低敏感度的洗面奶、沐浴露或者手洗液，不要使用含有成分复杂、颗粒过大或者高碱性的洗护产品，以避免过敏和刺激皮肤的局部病变区。

2.避免擦伤：牛皮癣可能导致皮肤出现厚实、干燥、起屑等问题，因此要尽可能避免擦伤皮肤。提醒患者要注意保湿，尽量使用帮助皮肤保湿的护肤品，经常涂抹激素或者非激素类的保湿霜，避免干燥导致皮肤裂开和出血。同时，还需要注意日常穿戴，穿宽松、柔软的衣物，避免擦伤皮肤。

3.避免刺激：患者要尽可能避免各种刺激，如气味刺激（香水、烟味）和触碰、摩擦等。尽量选择纯棉、纯麻等面料的衣物来加强呼吸和减少过敏压力，防止过勤洗涤导致人为的刺激，保持舒适感。

4.坚持运动：牛皮癣患者可以坚持适量的运动锻炼，例如瑜伽、普拉提等渐进式的体动训练，有助于改善局部皮肤血液循环，增强身体免疫力，缓解精神和心理上的压力。不过在运动时要注意避免擦伤、溅汗剧烈以及臭汗过多等问题。

5.宜用普通化妆品：牛皮癣患者可以使用普通的化妆品，但要选择温和的、不含刺激性成分的化妆品。注意日常的卸妆护理，不要用力揉搓、拍打皮肤，避免进一步伤害局部皮肤环境，这样可以防止皮肤发炎，起屑、长斑等症状。

6.合理饮食：保证健康的饮食习惯是牛皮癣患者生活中必须要讲究的细节。建议平衡膳食，多吃水果、蔬菜、谷物，尽量避免摄入过多的油脂、蛋白质以及糖类物质。牛皮癣患者还应该适当增加维生素D的含量，保持身体的营养、均衡和稳定。

总之，牛皮癣患者的生活方式和治疗方案密切相关，常见的保养方法有关键的作用，并能在一定程度上使得牛皮癣患者减轻症状，提高生活质量。