银屑病是一种免疫系统相关的慢性皮肤病，症状包括红斑、鳞屑和瘙痒等。其中瘙痒是很常见的症状，会给患者带来不适和痛苦。因此，对于银屑病患者来说，防止全身痒痒是一个重要的课题。以下是一些有效的预防和减轻瘙痒的方法。

1. 维持皮肤湿润

银屑病的皮肤通常比较干燥，这会让瘙痒感更加严重。因此，保持皮肤湿润是重要的预防措施之一。可以使用保湿霜、乳液等护肤品定期涂抹，洗完澡后及时涂抹，可减轻皮肤瘙痒的症状。选择质地清爽、无刺激、无香料的保湿产品。

2. 避免干燥和低温环境

低温和空调房间等干燥环境可能会使瘙痒感加重或恶化，银屑病患者应尽可能避免这些环境。可以使用加湿器或者在室内放置一盆水来增加空气湿度。在特别干燥和低温的环境下，穿着保暖的衣物、戴上帽子、手套等可以帮助减缓瘙痒的发生。

3. 避免刺激因素

银屑病患者应避免接触到导致皮肤刺激或响应的物质。如避免进行激烈运动，选择穿着柔软、舒适的衣服；避免使用粗糙或捆绑紧身体部位的衣物等。同时要避免接触到化学物质、皂液、洗液等刺激性物质。注意清洁与保养受患病区域以及全身皮肤，防止皮肤感染。

4. 管理焦虑和压力

研究表明，焦虑和压力可能会引起或加重银屑病症状，包括瘙痒。因此，患者可以采取各种方法，如深呼吸、瑜伽、冥想等方式来缓解压力和焦虑。此外，正确的治疗、支持和积极的生活方式可以改善精神状态。

5. 合理用药

在医生指导下，银屑病患者可以使用外用药物、口服药物等进行治疗。一些药物可以减轻瘙痒感，如外用类固醇、油脂乳剂等。需要注意，使用药物时应遵循医生的处方，并注意药物的使用方法，不要滥用或误用药物，以免加重病情。

总之，预防和减轻银屑病瘙痒的措施包括保持皮肤湿润、避免干燥和低温环境、避免刺激因素、管理焦虑和压力，以及合理用药。患者通过以上措施，可以显著减轻瘙痒感，提高生活品质。